10 faktorer som er viktige for et sunt forhold

10 faktorer som er viktige for et sunt forhold

Forhold er tøft arbeid.

Visst, det er ganske enkelt å komme inn i en, men å være i den? Holder du det i gang etter kampene? Sørger du for at dere fremdeles er tilregnelige? Nå er det utrolig vanskelig.



Når jeg ser rundt meg og ser par som har vært sammen i så mange år, kan jeg ikke la være å lure på hvilke forholdshemmeligheter de har som hjelper dem å vokse til et vakkert par.

Kanskje det er karakterstyrke. Kanskje det bare er flaks. Eller kanskje de bare er forelsket i hverandre på måter andre ikke er.

Det viser seg at forholdets hemmelighet som alle vellykkede par vet, ikke er så mye av en hemmelighet i det hele tatt.

Faktisk er det noe som deles over store, langsiktige forhold , ifølge en fersk undersøkelse på 1500 lykkelige par.

Her er de 10 vanligste egenskapene undersøkelsen fant:

1) Bli sammen fordi dere elsker hverandre

De fleste tror de er forelsket. Inntil de har hatt 3 barn sammen, 20 år å tilbringe, og innser at de ikke har noe til felles i det hele tatt.



Dessverre noen mennesker fortsatt gifte av feil grunner .

Uansett om det er ensomhet eller gruppepress, inngår folk ekteskap fordi de tror det er den riktige avgjørelsen.

I virkeligheten er det bare en grunn til at dere skal komme sammen, og det er fordi dere elsker hverandre.

Bli i et forhold fordi du elsker å tilbringe tid sammen, at selv de mest verdslige oppgavene i verden føles som et eventyr.

På slutten av dagen bør imidlertid kjærlighet ikke være det eneste som driver dere to sammen; du bør komme sammen på grunn av gjensidig respekt og vennskap.

2) Fysisk intimitetssaker

Par som har vært sammen lenge vet veldig godt at sex lider når forholdet blir steinete.



I motsetning til hva folk forteller oss når vi først kommer i forhold, kan sex faktisk bety forskjellen mellom et vellykket forhold og en skilsmisse.

Fysisk intimitet holder forholdet levende, selv når ting blir foreldede eller utilfredsstillende.

Den fysiske forbindelsen du har med partneren din er organisk, avledet av menneskets naturlige instinkt til å parre seg.

Når hjertet svikter, er det noen ganger alt som trengs en fysisk gnist for å tenne den etterlengtede ilden.

3) Diskuter roller i forholdet

Det er den moderne verden, sier du, og du forventer sannsynligvis at alt skal deles likt mellom dere begge.



Men hvis vi er realistiske her, skjer likhet sjelden i et forhold. Du kan bare ikke dele oppgaver og jobbe i midten uten å spyle noe ansvar til noen.

En person er bundet til å rense mer enn den andre; en person er bundet til å lage mer mat enn den andre.

Jo tidligere du aksepterer dette i forholdet, jo lettere blir det å navigere gjennom livene dine sammen.

Ulikhet i forholdet betyr ikke at du må leve et urettferdig liv. Den pragmatiske måten å takle dette på er å dele oppgaver etter hva du liker eller ikke liker.

Diskuter tingene du liker og hater om hverdagen og finn felles grunnlag.

Hvis du ikke liker å vaske, men din kone liker å få alt til å lukte som sommer, er det bare fornuftig å la henne ta over jobben.

Form dine roller i henhold til hvem du allerede er som mennesker, og dette vil gjøre forholdet ditt bedre.

4) Gi deg selv litt TLC

Det er vanlig at folk føler at partneren deres er hele deres verden. Og det er tilgivelig, men bare for en kort stund.

På et tidspunkt bør du begynne å innse at du og partneren din fremdeles er helt forskjellige mennesker, uansett hvor mange interesser du deler eller hvor mange likheter du måtte ha.

Å dyrke dine egne interesser, skape separate vennskap og tildele hverandre 'meg' tid til hverandre vil gjøre deg sunnere, lykkeligere individer.

For at et forhold skal fungere, bør det være stabilitet mellom to personer. Dette betyr å vite hvem du er til tross for forholdet: vite hva du liker, hva du tror på.

Den samme regelen gjelder partneren din. Godta din betydningsfulle andre for hvem han eller hun egentlig er. Et forholds mål må være å forbedre hverandres individuelle identiteter, ikke ødelegge den.

5) Husk viktigheten av personlig plass

Å bli forelsket i en annen person kan bli ganske skummelt. Du er alltid redd for at noe galt vil skje, selv om bevis fra virkeligheten forteller deg at det har vært perfekt.

Etter dette mønsteret begynner vi å forestille oss scenarier som får oss til å mislike våre betydningsfulle andre: fiktive historier om juks , uærlighet, grådighet og så mye mer.

Denne irrasjonelle frykten motiverer noen mennesker til å krenke partnerens personlige rom, og det er et stort nei-nei fra vellykkede par

Hvis du vil at noe skal vare i mer enn et tiår, må du forstå viktigheten av personlig plass.

Det er unødvendig å si at dette troens sprang medfører tillit og respekt for partneren din.

Stol på dem nok til å vite at de ikke har noe å skjule, og respekter dem nok til å vite at deres personlige rom er helt trygt.

6) Forvent endring og vekst

Par som har vært gift i lang, lang, lang tid (tenk: 40+ år) sier alltid det samme: du gifter deg ikke med en personlighet, du gifter deg med en person.

Dette betyr at våre partnere, i likhet med andre mennesker, utvikler seg med tiden.

Den kreative, spontane personen du møtte for 10 år siden, er kanskje ikke den samme personen om 30 år.

Det forsiktige, kalkulerende individet du ble forelsket i for 5 år siden, er kanskje ikke den samme personen et par år inn i ekteskapet.

Selv så tidlig som nå, underhold ideen om at partneren din kan endre selv de mest grunnleggende delene av seg selv, og godta det.

Det er ikke alltid lett å bli enig med endring, men det er det kommunikasjon og respekt er for.

Med disse to egenskapene kan du fremdeles finne felles grunnlag og bygge veien til å kjenne hverandre igjen.

(For å lære å bygge et sterkt forhold, sjekk ut e-boken vår om 30 viktige datinghemmeligheter til et vellykket, langvarig forhold her )

7) Sett realistiske forventninger

De fleste forstår fortsatt ikke at 'bryllupsreise-fasen' ikke er et slutt-og-det-hele-forholdet.

En tid vil komme når du ikke lenger har den følelsen jeg ikke kan få av hendene på deg med partneren din.

Vet at det er helt greit, og enda viktigere, det er helt normalt. Lidenskap vil sikkert forsvinne.

Noen dager føler du at du brister i sømmene fordi du elsker partneren din så mye; andre dager vil du se på dem og tenke 'Eh?'

Poenget med å være i et engasjert forhold er å forstå opp- og nedturer på reisen din sammen.

Selv de tre kjærlighetsteoriene viser at de beste forholdene er de som er definert av selvtilfredshet, sikkerhet, engasjement og vennskap.

Det du vil oppnå med partneren din, er ikke den lidenskapelige romantiske kjærligheten, drevet av begjær og fysisk intimitet, men dyp ubetinget kjærlighet.

8) Mist aldri respekt

Par som har vært sammen eller skilt i 10 til 20 år, sier at det som har reddet forholdet deres, er kommunikasjon.

Men det er enda mer interessant at folk som har stått tidstesten i mer enn 40 år, gang på gang sier at kommunikasjonen mislykkes til slutt.

Når det gjør det, er det eneste som er igjen mellom dere gjensidig respekt.

Vi ender med å si ting som sårer den andre personen, og selv om det er viktig å være gjennomsiktig i et forhold, kan våre korte brister av sinne og kritikk til slutt føre til langvarig skade.

Men med respekt vil disse korte kritikkutbruddene bli sett under et annet lys. Du vil forestille deg hverandres intensjoner og se at de er for ditt (og for forholdet, for den saks skyld) velvære.

9) Dykk ned i ting som skader

La oss innse det: partnerne våre vil skade oss. Og noen ganger skjer det bevisst. Å sette en realistisk forventning i forholdet ditt betyr å vite at partneren din kan begå feil.

De kan skade deg med ord, true forholdet eller få deg til å føle deg dårlig med deg selv. De kan kritisere dine dypeste lidenskaper og få deg til å stille spørsmål ved deg selv.

Det som skiller et godt forhold fra et dårlig forhold, er å ha den gjensidige evnen til å trekke linjen og si: 'Vi må jobbe forbi dette.'

Den eneste måten du kan jobbe gjennom forskjellene dine (hva du liker og ikke liker med hverandre) er å snakke gjennom det, selv om det gjør vondt.

Ved å konfrontere din betydningsfulle andre, bygger du tillit og følgelig intimitet.

Å snakke om smertefulle ting gjør at dere begge kan lage et avhengig, interaktivt fundament for forholdet ditt, som vil gjøre deg enda lykkeligere og sunnere som et par.

10) Lær å la ting gå

Aktivt å fikse forholdet ditt kan gi deg de beste resultatene. Men noen ganger kan det å prøve for hardt konsekvent bare føre til utbrenthet.

Noen ganger er det beste svaret ikke en retort eller en mening eller en utfordring, men en enkel, 'Ja, jeg elsker deg. Beklager.'

På slutten av dagen bør du kunne svelge din egen stolthet, spesielt hvis du bevarer den på bekostning av partnerens følelser.

Ingen av dere skal føle seg elsket og ikke tatt vare på. Noen ganger er det eneste et forhold trenger å fortsette, ikke en sjenerøs gest av kjærlighet, men fullstendig og total stillhet.