10 svært vellykkede mennesker deler morgenrutinene som gir dem suksess

10 svært vellykkede mennesker deler morgenrutinene som gir dem suksess

Vi kan alle være enige om at morgenen er en viktig del av dagen. Hvis vi forlater morgenen med å være uthvilt og fokusert, vil vi utvilsomt kunne takle dagen fremover.

Så spørsmålet er: Hvordan kan vi utvikle den perfekte rutinen som tilfredsstiller våre behov og vår tidsplan?



Vel, i dette innlegget har jeg samlet noen fantastiske sitater fra noen av de mest vellykkede menneskene på planeten om hva deres morgenrutiner innebærer.

Så for inspirasjon til din perfekte morgenrutine, sjekk ut de inspirerende sitatene nedenfor:

1) Finn ut prioriteringene dine for dagen fremover

“Jeg trener en time på vekslende dager og jogger til kontoret. På kontoret gjennomgår jeg oppgavelisten jeg lagde kvelden før. Jeg finner ut prioriteringene mine og gjør det først. Dagen kan løpe vekk fra deg, så dette sørger for at de viktigste oppgavene blir gjort. ' - Barbara Corcoran

2) Endorfiner og klarhet

“Jeg våkner tidlig og spiller basketball, som starter dagen med endorfiner og klarhet. Jeg dusjer og spiser en frokost med tre egg (protein metter meg og gir konsentrasjonen min drivstoff). Jeg tømmer innboksen min for å tjene to formål: Fjern eventuelle flaskehalser for teamet mitt og start dagen på ny med de utfordringene jeg vil møte. Jeg reflekterer over hva jeg trenger å oppnå i løpet av pendlingen og møter dagen. ' - Tim Draper

3) Sørg for at du kjenner din personlighetstype

“De fleste har en dominerende personlighetstype — Praktisk, handling, sosial eller emosjonell. Å kjenne din personlighetstype kan avgjøre din beste rutine. Praktiske typer ønsker en svært strukturert daglig rutine. Actionfolk som meg trenger variasjon. Jeg skal jogge eller gjøre jujitsu. Eller jeg leser forskjellige typer bøker, ikke bare forretningsbøker. Sosiale typer trenger en daglig rutine bygget rundt mennesker. Du vil ofte se meg på Snapchat trene i treningsstudioet mitt med 10 til 20 personer der. Den emosjonelle typen er sensitiv og har en tendens til å være mer introvert, så rutinen deres bør ha mye stille tid og introspeksjon.

Konsept nr. 1 med alle rutiner er 'overholdelse', som betyr hvor godt du holder deg til planen din. Alle har en rutinemessig morgenplan til livet treffer deg. Så lag en du faktisk kan følge, basert på din personlighetstype. ” - Tai Lopez



4) Få hjernen din tilpasset

«Før jeg blir koblet til en travel, uforutsigbar dag, tar jeg et kaldt vann i bassenget mitt, bruker et par minutter på å slipe mine ferdigheter og fikse meg en kopp kaffe. Jeg får hjernen min justert ved å angripe Los Angeles Times kryssord på mindre enn 20 minutter. Først da er jeg klar til å gå inn på kontoret mitt og komme meg på jobb. ” - Mark Sisson

5) Det handler om næringsstoffene

“Jeg drikker et rensende mineral i en unse vann, drikker en liter strukturert renset vann for å skylle ut systemet mitt, og deretter gjør jeg 20 minutter med tyrkiske getups med en 45 pund kettlebell for å vekke hver muskel. Jeg har en 36-minutters økt på Seqex og tar tre milliliter Oceans Alive marine fytoplankton, det ultimate hjernens næringsstoff. Jeg bruker 30 sprayer av EASE Magnesium på magen og korsryggen etter dusjen, og tar deretter et supplement for reparasjon av celler. Til frokost spiser jeg tre forskjellige typer frukt og to gårdsfriske befruktede organiske kyllingegg. Til slutt har jeg en grønn smoothie. ” - Ian Clark

6) Sett intensjon for dagen

”Før jeg reiser meg, tar jeg noen minutter å strekke meg under dekket og uttrykker takknemlighet for kroppen og helsen min. Jeg satte en intensjon for dagen, og pleier å si det til meg selv høyt. Jeg drikker et fullt glass vann, lager kaffe eller te, tenner lys og dagdrømmer mens jeg setter mer intensjoner om målene mine. Jeg går sakte ut for å sjekke e-post og få så mye arbeid jeg kan før jeg forlater huset for trening. ' - Elle Russ

7) Vann og takknemlighet

'Jeg reiser meg klokka 05:30. Jeg drikker 20 gram vann, noe som starter metabolismen min. Så skriver jeg en rask takknemlighetsliste over ting jeg er takknemlig for den morgenen. Jeg bestemte meg for dagen, bestemte en eller to største ting jeg må oppnå for å føle at jeg har beveget meg positivt i retning av målene mine og har en fantastisk dag. ' - Jon Braddock

8) Stig tidlig

'Jeg er veldig tidlig oppstigende: 04:15 er den første alarmanropet, som signaliserer 15 minutters takknemlighet før alarm to klokken 04:30, da jeg hopper ut av sengen og drar til treningsstudioet kl. 6 am bodybuilding økt med en personlig trener; 06:30 til 07:00 er meditasjon og visjonstid, hvor jeg fokuserer på å nå mine mål og drømmer; 07:15 til 07:45 er familietid. Klokka 8 begynner arbeidet. ” - Adèle McLay

9) Hjelp noen på en eller annen måte

“Først kommer omsorg for meg selv. Jeg mediterer, bruker Five Minute Journal, beveger meg og trener, og drikker en proteinshake. Så bryr jeg meg om andre ved å hjelpe noen på en eller annen måte: Jeg legger ut en #PloughShare på nettet, sender en skriftlig takknemlighet eller lager en meningsfull introduksjon. Jeg lager, vanligvis gjennom en skriveøkt, selv om jeg noen ganger tegner eller lager bilder. Til slutt tar jeg et verdifullt skritt mot oppdraget mitt. ” - Chris Plough



10) Du kan ikke gå galt med positiv tenkning

«Som lege, gründer og småbarnsfar kan dagene mine lett bli kaotiske hvis de ikke blir godt utført. Jeg våkner klokka 06:30 og har minst 30 minutter med fredelig ensomhet uten distraksjon. Jeg nipper til morgenkaffen mens jeg får tankene mine til riktig tilstand via oppmerksom meditasjon, gjennomgår målene mine for dagen, litt lærerik lesing og bønn. Positiv tenkning dyrker enorm kraft i tankene dine, så jeg forfølger sterkt denne mentale tilstanden. Hvis jeg ikke praktiserer periodevis faste, tar jeg en veldig lett frokost, tar en håndfull kosttilskudd basert på mine siste laboratorieblodprøver, og deretter går jeg i brann med lidenskap og energi for å gripe dagen. - Nick Zyrowski,