10 måter å dyrke en positiv tankegang og endre livet ditt

10 måter å dyrke en positiv tankegang og endre livet ditt

Vi ønsker alle å forbedre livene våre. Enten det er forholdene våre, arbeidet vårt eller helsen vår, kan livet nesten føles som en uendelig forbedringsprosess.

Likevel handler det mest av tiden ikke om å tjene mer penger eller møte den perfekte fyren eller jenta, det handler om å endre vår oppfatning av verden.



Som Oscar Wilde sa: 'Vi er alle i takrennen, men noen av oss ser på stjernene.'

For å føle meg mer håpefull og positiv om livet, har jeg gått gjennom ti enkle trinn du kan ta for å endre deg selv og ditt perspektiv på verden.

1) Begynn å tilbringe tid med de rette menneskene

Syk av narsissister? Lei av folk som ikke virkelig ser etter deg? La dem gå! De eneste menneskene du burde tilbringe tid med er de som virkelig elsker og setter pris på deg, og som oppfordrer deg til å forbedre deg selv. Ikke bare vil disse menneskene få deg til å føle deg mer levende, men du vil være i stand til å være deg selv rundt dem.

2) Begynn å møte problemene dine, i stedet for å motstå

Hvordan reagerer du på negative følelser som angst og depresjon? Hvis du er som folk flest, innebærer det sannsynligvis en eller annen form for motstand.

På sikt gjør det imidlertid følelsene verre. I stedet prøver å møte disse problemene på hodet. Lær å bli venner med dine negative følelser. Ikke bare vil du lære mer om deg selv, men du vil kunne leve fullt og åpent og omfavne alle opp- og nedturer som uunngåelig kommer med livet.

3) Begynn å være ærlig mot deg selv

Sett deg stille og spør deg selv om hvem du er akkurat nå er den du virkelig vil være. Hvis det er et forhold som er viktigst i livet, er det med deg selv.



Hvis du ikke lever autentisk med verdiene dine og hvem du er, kan du ikke være virkelig lykkelig. Ta et skritt tilbake og søk etter din sjel, etter sannheten. Når du har gjort det, begynner du å forstå hva du virkelig vil ha i livet og hvordan du kommer dit.

4) Begynn å gjøre lykke en prioritet

Du har betydning, og hvis du ikke begynner å se etter deg selv, saboterer du bare deg selv. Det er mulig å ivareta dine egne behov og ta vare på de rundt deg. Og sannheten er at når behovene dine er oppfylt, vil du være bedre i stand til å hjelpe andre uansett.

5) Begynn å legge merke til og leve i nåværende øyeblikk

Selv om våre komplekse menneskelige hjerner er i stand til å tenke på fremtiden og fortiden, er det fortsatt bare vår fantasi. Det eneste som eksisterer er akkurat nå.

Ved å bevisst fokusere på det nåværende øyeblikket kan du koble hjernen din til å tenke mindre på fortiden og mer på fremtiden. For å gjøre dette, er en av de beste teknikkene for å få deg inn i nåtiden å fokusere på sansene dine og hva de føler, for eksempel å puste.

6) Begynn å verdsette feil og leksjonen du lærer av dem

Vi er alle betinget av å unngå feil fordi vi tror de feiler. Men sannheten er at fremgang ikke kan skje uten feil. Feil er den mest potente måten å lære på. Ta imot alle feil og innsett at du går fremover hver eneste gang.

7) Vis medfølelse for deg selv

Hvor ofte kritiserer du selv? Hvis du er som meg, så altfor ofte. Men alt dette gjør er at du føler deg verre og at du mister selvtilliten. Still deg selv dette spørsmålet: Hvis du har en venn som snakket til deg på samme måte som du snakker til deg selv, hvor lenge vil det forholdet vare? Hvis du ikke elsker den du er, vil ingen andre gjøre det.



8) Vær grateul for det du har akkurat nå

Problemet så mange av oss har er at vi tror vi vil være lykkelige når vi når et visst inntektsnivå eller når vi oppnår et visst nivå av materiell komfort. Ikke bare er disse tingene ikke veldig meningsfulle, men du vil være i en uendelig prosess med å ønske og knytte deg til visse resultater.

Det er en grunn til at Buddha sa at roten til all lidelse er tilknytning. Snu bordene på denne tankegangen og begynn å være takknemlig for det du har. Ta et stille øyeblikk hver morgen og vær takknemlig for alt du har for øyeblikket.

9) Begynn å skape din egen lykke

Hvis du venter på at noen andre skal gjøre deg lykkelig, spiller du et farlig spill. Med mindre vi føler oss komfortable med oss ​​selv og hvem vi er, kan vi ikke oppleve sannhetens indre fred. Som den store Buddha sa: 'Vi må selv gå stien.' Begynn å ta ansvar for livet ditt og fokuser på det som gjør deg lykkelig. Vær på utkikk etter muligheter, og du vil til slutt finne den.

10) Begynn å tro på deg selv

Du vil bli overrasket over de fantastiske tingene som kan skje når du begynner å tro på tjeneren din. Din selvtillit skyter raketter, muligheter kommer fra ingensteds, og du forfølger faktisk dine drømmer og ideer. Og hvorfor ville du ikke forfølge ideene og drømmene dine? Enten lykkes du eller du lærer noe. Vinn-vinn