5 brutale sannheter om livet (ifølge buddhismen)

5 brutale sannheter om livet (ifølge buddhismen)

Livet er ingen piknik. Altfor ofte må vi overvinne hindringer for å overleve.

Noen ganger prøver vi å nekte disse hindringene fordi de er for vanskelige å utsette. Men så vanskelig som de er å konfrontere, er det nødvendig hvis vi ønsker å leve et virkelig tilfredsstillende og gratis liv.



I følge Buddhistisk filosofi , lykke innebærer å omfavne og akseptere alle de forskjellige aspektene i livet, selv om de er negative. Ellers holder vi blinde øye for virkeligheten og motstår de naturlige kreftene i universet.

Så nedenfor skal vi gå gjennom fem sannheter om livet buddhisme sier at vi alle vil ha nytte av å akseptere.

1) Bekymring er ubrukelig.

Bekymring skapes i tankene og gir virkelig ingen verdi for livene våre. Vil bekymrende endre hva som kommer til å skje? Hvis ikke, er det bortkastet tid. Som buddhistmester Thich Nhat Hanh sier nedenfor, prøv å forbli i det nåværende øyeblikket uten å sette etiketter på dine 'fremtidige lykkeforhold.'

“Bekymring oppnår ikke noe. Selv om du bekymrer deg tjue ganger mer, vil det ikke endre verdens situasjon. Faktisk vil angsten din bare gjøre ting verre. Selv om ting ikke er som vi ønsker, kan vi fortsatt være fornøyde, vel vitende om at vi prøver vårt beste og vil fortsette å gjøre det. Hvis vi ikke vet hvordan vi skal puste, smile og leve hvert øyeblikk av livet vårt dypt, vil vi aldri kunne hjelpe noen. Jeg er lykkelig i øyeblikket. Jeg ber ikke om noe annet. Jeg forventer ikke ytterligere lykke eller forhold som vil gi mer lykke. Den viktigste øvelsen er målløshet, ikke løpe etter ting, ikke gripe. ' - Thich Nhat Hanh

2) Hvis vi vil være lykkelige, må vi se virkeligheten for hva den er

Buddhismen lærer oss at vi må se virkeligheten for hva den er hvis du vil være virkelig fri. I stedet for å være fast på våre ideer og meninger, må vi være åpne og nysgjerrige på hva som helst sannhet oppstår.



Så mange av oss prøver å være evig positive ved å unngå negative følelser eller situasjoner. Men vi må konfrontere dem og akseptere dem hvis vi skal være virkelig frie. Buddhistmester Pema Chödrön sier det best:

“Vi har to alternativer: enten vi stiller spørsmål ved vår tro - eller ikke. Enten godtar vi våre faste versjoner av virkeligheten - eller så begynner vi å utfordre dem. Etter Buddhas mening er å trene i å holde seg åpen og nysgjerrig - å trene i å oppløse våre antagelser og tro - den beste bruken av våre menneskeliv. '

3) Vi må akseptere endring aktivt

Alt i livet er forandring. Du er født og til slutt dør du. Været skifter hver dag. Uansett hvordan du ser på livet, er alt forandring. Imidlertid prøver mange av oss å holde ting 'fast' og 'konstant'. Men dette strider bare mot de sanne kreftene i universet.

Ved å akseptere og omfavne forandring gir det oss enorm frigjøring og energi til å skape livene vi ønsker. Buddhist Daisaku Ikeda sier at å akseptere endring gjør at vi kan ta initiativ og skape positive endringer i livene våre.

“Buddhismen mener at alt er i konstant flyt. Dermed er spørsmålet om vi skal akseptere endring passivt og bli feid bort av den, eller om vi skal ta ledelsen og skape positive endringer på eget initiativ. Mens konservatisme og selvbeskyttelse kan sammenlignes med vinter, natt og død, fremkaller ånden av pionerer og forsøk på å realisere idealer bilder av vår, morgen og fødsel. ” - Daisaku Ikeda

4) Roten til lidelse er å forfølge midlertidige følelser

Så mange av oss lengter etter disse følelsene av det vi tror er lykke. Vi tror at lykke inkluderer spenning, glede, eufori ... men dette er bare midlertidige følelser. Og den konstante jakten på disse følelsene blir bare til lidelse fordi de ikke varer.



I stedet kommer ekte lykke fra indre fred - å være fornøyd med det du har og hvem du er. Yuval Noah Harari beskriver det perfekt:

“I følge buddhismen er roten til lidelse verken følelsen av smerte eller av tristhet eller til og med av meningsløshet. Snarere er den virkelige roten til lidelse denne uendelige og meningsløse jakten på flyktige følelser, som får oss til å være i en konstant tilstand av spenning, rastløshet og misnøye. På grunn av denne jakten er sinnet aldri fornøyd. Selv når du opplever glede, er det ikke innhold, fordi det frykter at denne følelsen snart kan forsvinne, og ønsker at denne følelsen skal bli og intensivere. Mennesker er frigjort fra lidelse ikke når de opplever denne eller den flyktige gleden, men snarere når de forstår den ubestandige naturen til alle deres følelser, og slutter å begjære dem. ' - Yuval Noah Harari

5) Meditasjon er veien til å redusere lidelse

Meditasjon lærer oss at alt er permanent, spesielt følelsene våre. Det lærer oss at det nåværende øyeblikket er alt som eksisterer. Og når vi virkelig innser det, blir vi fornøyde og lykkelige, ifølge Yuval Noah Harari:

“Dette er målet for buddhistisk meditasjonspraksis. I meditasjon er det meningen at du skal følge nøye med på sinnet og kroppen din, være vitne til det uopphørlige oppstått og forbigående av alle dine følelser, og innse hvor meningsløst det er å forfølge dem. Når jakten stopper, blir sinnet veldig avslappet, klart og fornøyd. Alle slags følelser fortsetter å oppstå og passere - glede, sinne, kjedsomhet, lyst - men når du slutter å kreve bestemte følelser, kan du bare godta dem for det de er. Du lever i øyeblikket i stedet for å fantasere om hva som kan ha vært. Den resulterende roen er så dyp at de som tilbringer livet i den vanvittige jakten på hyggelige følelser nesten ikke kan forestille seg det. ” - Yuval Noah Harari

Vil du lære mer om buddhistiske læresetninger og hvordan de kan være til nytte for livet ditt? Så sjekk ut Hack Spirit's eBok: No-Nonsense Guide for bruk av buddhisme og østlig filosofi visdom for et bedre liv .

Denne unike e-boken på 96 sider filtrerer ut mysteriene til disse filosofiene og viser deg hvordan du kan forbedre alle aspekter av det daglige, inkludert forhold, følelsesmessig motstandskraft og sinnstilstand.



Sjekk det ut her .