61 Dyptgående Thich Nhat Hanh sitater om liv, kjærlighet og lykke

Hvis du leter etter den beste samlingen av Thich Nhat Hanh-sitater, vil du elske dette innlegget.

Jeg har personlig valgt de 61 beste sitatene hans. Og du kan filtrere gjennom listen for å finne emnene som interesserer deg mest.



Sjekk dem ut og forbered deg på litt visdom fra Master Buddhist!

Innhold

På nåværende øyeblikk

“Jeg puster inn kropp og sinn. Puster ut, smiler jeg. Bor i det nåværende øyeblikket vet jeg at dette er det eneste øyeblikket. ”

'Drikk te din sakte og ærbødig, som om det er aksen som jorden på jorden dreier seg om - sakte, jevnt, uten å haste mot fremtiden.'

'Jeg lover meg selv at jeg vil glede meg over hvert minutt av dagen som får meg til å leve.'

“Sinnet kan gå i tusen retninger, men på denne vakre stien går jeg i fred. For hvert trinn blåser vinden. For hvert trinn blomstrer en blomst. ”



'Når vi er oppmerksomme, dypt i kontakt med det nåværende øyeblikket, blir vår forståelse av hva som skjer dypere, og vi begynner å bli fylt med aksept, glede, fred og kjærlighet.'

“Fred kan bare eksistere i nåtid. Det er latterlig å si 'Vent til jeg er ferdig med dette, så vil jeg være fri til å leve i fred.' Hva er dette'? Et vitnemål, en jobb, et hus, betaling av en gjeld? Hvis du tenker slik, vil fred aldri komme. Det er alltid en annen “dette” som vil følge den nåværende. Hvis du ikke lever i fred i dette øyeblikket, vil du aldri kunne. Hvis du virkelig vil være i fred, må du være i fred akkurat nå. Ellers er det bare 'håpet om fred en dag.'

“Hver gang du ser på mandarin, kan du se dypt inn i den. Du kan se alt i universet i en mandarin. Når du skreller det og lukter det, er det fantastisk. Du kan ta deg tid til å spise mandarin og være veldig glad. ”

'Jeg vil øve meg på å komme tilbake til nåtidens øyeblikk ... ikke å la anger og sorg trekke meg tilbake i fortiden eller å la bekymringer, frykt eller trang trekke meg ut ...'

“Det nåværende øyeblikket er stoffet som fremtiden skapes med. Derfor er den beste måten å ta vare på fremtiden på å ta vare på det nåværende øyeblikket. Hva annet kan du gjøre?'

På lidelse

“Når en annen person får deg til å lide, er det fordi han lider dypt i seg selv, og hans lidelse strømmer over. Han trenger ikke straff; han trenger hjelp. Det er meldingen han sender. '



“Folk har vanskelig for å gi slipp på lidelsene. Av frykt for det ukjente foretrekker de lidelse som er kjent. ”

'Lidelsens frø i deg kan være sterkt, men vent ikke til du ikke har mer lidelse før du lar deg være lykkelig.'

“Lidelse er ikke nok. Livet er både forferdelig og fantastisk ... Hvordan kan jeg smile når jeg blir fylt av så mye sorg? Det er naturlig - du må smile til din sorg fordi du er mer enn din sorg. '

“De fleste er redde for lidelse. Men lidelse er en slags gjørme som hjelper lykkeblomsten til å vokse. Det kan ikke være noen lotusblomst uten gjørmen. ”

Om aksept og slipp

“Å være vakker betyr å være deg selv. Du trenger ikke å bli akseptert av andre. Du må akseptere deg selv. ”



“Å gi slipp gir oss frihet, og frihet er den eneste betingelsen for lykke. Hvis vi fremdeles holder fast ved noe - sinne, angst eller eiendeler - kan vi ikke være fri. '

'For at ting skal avsløre seg for oss, må vi være klare til å forlate våre synspunkter om dem.'

'Ta hånden min. Vi vil gå. Vi vil bare gå. Vi vil nyte turen vår uten å tenke på å ankomme hvor som helst. ”

“Flåten brukes til å krysse elven. Det skal ikke bæres rundt på skuldrene. Fingeren som peker på månen er ikke selve månen. '

På hvor heldige vi er å være i live

“Folk anser vanligvis å gå på vann eller i tynn luft som et mirakel. Men jeg tror det virkelige mirakelet ikke er å gå hverken på vann eller i tynn luft, men å gå på jorden. Hver dag er vi engasjert i et mirakel som vi ikke engang kjenner igjen: en blå himmel, hvite skyer, grønne blader, de svarte, nysgjerrige øynene til et barn - våre egne to øyne. Alt er et mirakel. ”

'Fordi du lever, er alt mulig.'

«Å våkne i morges, jeg smiler. Tjuefire splitter nye timer ligger foran meg. Jeg lover å leve fullt ut i hvert øyeblikk og å se på alle vesener med medfølelse. ”

'Livet er et mirakel, og å være klar over dette kan allerede gjøre oss veldig lykkelige.'

“Fødsel er i orden og døden er greit, hvis vi vet at de bare er begreper i vårt sinn. Virkeligheten overgår både fødsel og død. ”

“Hver dag er vi engasjert i et mirakel som vi ikke en gang kjenner igjen: en blå himmel, hvite skyer, grønne blader, de svarte, nysgjerrige øynene til et barn - våre egne to øyne. Alt er et mirakel. ”

Om forståelse

“Når du planter salat, hvis den ikke vokser bra, klandrer du ikke salaten. Du ser etter grunner til at det ikke går bra. Det kan trenge gjødsel, eller mer vann eller mindre sol. Du klandrer aldri salaten. Likevel, hvis vi har problemer med våre venner eller familie, klandrer vi den andre
person. Men hvis vi vet hvordan vi skal ta vare på dem, vil de vokse godt, som salat. Klandring har ingen positiv effekt i det hele tatt, og det prøver heller ikke å overtale å bruke fornuft og argumentasjon. Det er min erfaring. Ingen skyld, ingen resonnementer, ingen argumenter, bare forståelse. Hvis du forstår, og viser at du forstår, kan du elske, og situasjonen vil endre seg ”

På lykke

“Mange tror spenning er lykke…. Men når du er spent er du ikke fredelig. Ekte lykke er basert på fred. ”

“Uten lidelse er det ingen lykke. Så vi skal ikke diskriminere gjørmen. Vi må lære å omfavne og vugge vår egen lidelse og verdens lidelse, med mye ømhet. ”

“Uten lidelse er det ingen lykke. Så vi skal ikke diskriminere gjørmen. Vi må lære å omfavne og vugge vår egen lidelse og verdens lidelse, med mye ømhet. ”

“Mindfulness hjelper deg med å reise hjem til nåtiden. Og hver gang du drar dit og gjenkjenner en tilstand av lykke du har, kommer lykke ”

Om kjærlighet

“Gjennom min kjærlighet til deg vil jeg uttrykke min kjærlighet til hele kosmos, hele menneskeheten og alle vesener. Ved å bo hos deg, vil jeg lære å elske alle og alle arter. Hvis jeg lykkes med å elske deg, vil jeg kunne elske alle og alle arter på jorden ... Dette er det virkelige budskapet om kjærlighet. ”

'Hvis du elske noen men sjelden gjør deg tilgjengelig for ham eller henne, det er ikke sann kjærlighet. ”

'Du må elske på en slik måte at personen du elsker føles fri.'

“Kilden til kjærlighet er dypt i oss, og vi kan hjelpe andre med å innse mye lykke. Ett ord, en handling, en tanke kan redusere andres lidelser og gi den personen glede. '

“Kjærlighet må pleies og mates for å overleve; og vår lidelse overlever også fordi vi aktiverer og mater dem. Vi ruminerer ved lidelse, anger og sorg. Vi tygger på dem, svelger dem, tar dem opp igjen og spiser dem igjen og igjen. Hvis vi mater lidelsene våre mens vi går, jobber, spiser eller snakker, gjør vi oss selv ofre for fortidens spøkelser, for fremtiden eller for våre bekymringer i nåtiden. Vi lever ikke livene våre. '

'TIL ekte partner eller venn er en som oppfordrer deg til å se dypt inne i deg selv etter skjønnheten og kjærligheten du har søkt. '

'I sann kjærlighet er det ingen stolthet.'

På håp

“Håp er viktig fordi det kan gjøre det nåværende øyeblikket mindre vanskelig å bære. Hvis vi tror at morgendagen vil bli bedre, kan vi bære en nød i dag. '

På helse

'Å holde kroppen sunn er et uttrykk for takknemlighet til hele kosmos - trærne, skyene, alt.'

På læring

'Hemmeligheten bak buddhismen er å fjerne alle ideer, alle begreper, for at sannheten skal ha en sjanse til å trenge gjennom, å avsløre seg selv.'

“Vanligvis når vi hører eller leser noe nytt, sammenligner vi det bare med våre egne ideer. Hvis det er det samme, aksepterer vi det og sier at det er riktig. Hvis det ikke er det, sier vi at det er feil. I begge tilfeller lærer vi ingenting. ”

På pusten

“Du må lære deg å hjelpe et såret barn mens du fremdeles trener på å puste oppmerksomt. Du bør ikke tillate deg å gå deg vill i handling. Handling skal være meditasjon samtidig. ”

«Å puste inn, jeg er klar over den smertefulle følelsen i meg. Når jeg puster ut, er jeg klar over den smertefulle følelsen i meg. ” Dette er en kunst. Vi må lære det, fordi de fleste av oss ikke liker å være sammen med smertene våre. Vi er redd for å bli overveldet av smertene, så vi prøver alltid å stikke av. Det er ensomhet, frykt, sinne og fortvilelse i oss. For det meste prøver vi å dekke det ved å konsumere. Det er de av oss som går og leter etter noe å spise. Andre slår på fjernsynet. Faktisk gjør mange mennesker begge samtidig. Og selv om TV-programmet ikke er interessant i det hele tatt, har vi ikke motet til å slå det av, for hvis vi slår det av, må vi gå tilbake til oss selv og møte smerten inni. Markedsplassen gir oss mange ting som kan hjelpe oss i vårt forsøk på å unngå lidelsen inni. ”

“Bare ved å puste dypt på sinne, vil du roe det. Du er oppmerksom på sinne, ikke undertrykker det ... berører det med oppmerksomhetens energi. Du fornekter det ikke i det hele tatt. Når jeg snakker om dette til psykoterapeuter, har jeg vanskeligheter. Når jeg sier at sinne får oss til å lide, mener de at sinne er noe negativt å fjerne. Men jeg sier alltid at sinne er en organisk ting, som kjærlighet. Sinne kan bli kjærlighet. Komposten vår kan bli en rose. Hvis vi vet hvordan vi skal ta vare på komposten vår ... Sinne er den samme. Det kan være negativt når vi ikke vet hvordan vi skal håndtere det, men hvis vi vet hvordan vi skal håndtere sinne vårt, kan det være veldig positivt. Vi trenger ikke kaste noe, ”

Om ikke-vold

“Alle kan praktisere ikke-vold, til og med soldater. Noen hærgeneraler driver for eksempel sine operasjoner på måter som unngår å drepe uskyldige mennesker; dette er en slags ikke-vold. For å hjelpe soldater til å bevege seg i ikke-voldelig retning, må vi være i kontakt med dem. Hvis vi deler virkeligheten i to leire - de voldelige og de ikke-voldelige - og står i den ene leiren mens vi angriper den andre, vil verden aldri ha fred. Vi vil alltid klandre og fordømme de vi føler er ansvarlige for kriger og sosial urettferdighet, uten å erkjenne graden av vold i oss selv. Vi må jobbe med oss ​​selv og også med dem vi fordømmer hvis vi vil ha en reell innvirkning.

Det hjelper aldri å trekke en linje og avfeie noen mennesker som fiender, selv ikke de som handler voldelig. Vi må nærme oss dem med kjærlighet i hjertet og gjøre vårt beste for å hjelpe dem å bevege seg i en retning av ikke-vold. Hvis vi jobber for fred av sinne, vil vi aldri lykkes. Fred er ikke en slutt. Det kan aldri skje på ikke-fredelige måter. ”

'Ikke-voldelig handling, født av bevisstheten om lidelse og pleies av kjærlighet, er den mest effektive måten å møte motgang på.'

På den virkelige deg

'Det du leter etter er allerede i deg ... Du er allerede alt du søker.'

'Vær deg selv. Livet er dyrebart som det er. Alle elementene for din lykke er allerede her. Det er ikke nødvendig å løpe, streve, søke eller slite. Bare være.'

“Hensikten din er å være deg selv. Du trenger ikke å løpe hvor som helst for å bli noen annen. Du er fantastisk akkurat som du er. ”

På å gå

“Livet er bare tilgjengelig i nåtiden. Derfor bør vi gå på en slik måte at hvert trinn kan føre oss til her og nå. ”

“Jorden er så vakker. Vi er også vakre. Vi kan tillate oss å gå oppmerksomt og berøre jorden, vår fantastiske mor, med hvert trinn. Vi trenger ikke å ønske vennene våre: ‘Fred være med deg.’ Fred er allerede med dem. Vi trenger bare å hjelpe dem med å dyrke vanen med å berøre fred i hvert øyeblikk. ”

På å smile

“Hvis et barn smiler, hvis en voksen smiler, er det veldig viktig. Hvis vi i vårt daglige liv kan smile, hvis vi kan være fredelige og lykkelige, vil ikke bare vi, men alle tjene på det. Hvis vi virkelig vet hvordan vi skal leve, hvilken bedre måte å starte dagen på enn med et smil? Smilet vårt bekrefter vår bevissthet og vilje til å leve i fred og glede. Kilden til et ekte smil er et vekket sinn. ”

På jobb

“Ikke gjør noen oppgaver for å få det ferdig. Bestem deg for å gjøre hver jobb på en avslappet måte, med all din oppmerksomhet. Kos deg og vær ett med arbeidet ditt. ”

“Du trenger ikke å kaste bort tiden din på å gjøre de tingene som er unødvendige og småtteri. Du trenger ikke å være rik. Du trenger ikke søke berømmelse eller makt. Det du trenger er frihet, soliditet, fred og glede. Du trenger tid og energi for å kunne dele disse tingene med andre. ”

Om å ta vare på oss selv

“For å ta godt vare på oss selv, må vi gå tilbake og ta vare på det sårede barnet inni oss. Du må øve deg på å gå tilbake til det sårede barnet ditt hver dag. Du må omfavne ham eller henne veldig, som en storebror eller en storesøster. Du må snakke med ham, snakke med henne. Og du kan skrive et brev til det lille barnet i deg, på to eller tre sider, til det du kjenner igjen hans eller hennes nærvær, og vil gjøre alt du kan for å helbrede hans eller hennes sår. ”

“Hvis du ikke vet hvordan du skal ta vare på deg selv, og volden i deg, vil du ikke være i stand til å ta vare på andre. Du må ha kjærlighet og tålmodighet før du virkelig kan lytte til partneren eller barnet ditt. Hvis du er irritert, kan du ikke lytte. Du må vite hvordan du puster oppmerksomt, omfavner irritasjonen og forvandler den. Tilbyr KUN forståelse og medfølelse til partneren eller barnet ditt - Dette er den virkelige praktiseringen av kjærlighet. ”

“De dårlige tingene, ikke gjør dem.
De gode tingene, prøv å gjøre dem.
Prøv å rense, undertrykke ditt eget sinn.
Det er læren til alle buddhaer. ”

På sinne

“Når du ser dypt inn i sinne ditt, vil du se at personen du kaller din fiende også lider. Så snart du ser det, er kapasiteten til å akseptere og ha medfølelse med dem. »

'Når en persons tale er full av sinne, er det fordi han eller hun lider dypt.'

På endring

“Forgjengelighet og uselviskhet er ikke et negativt aspekt av livet, men selve fundamentet som livet er bygget på. Impermanens er den konstante transformasjonen av ting. Uten impermanens kan det ikke være noe liv. Selvløshet er den gjensidige avhengigheten av alle ting. Uten gjensidig avhengighet kunne ingenting eksistere. ”

NY EBOK: Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du sjekke ut den nye eBoken No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Dette er Hack Spirit's mest solgte bok og er en veldig praktisk, jordnær introduksjon til viktige buddhistiske læresetninger. Ingen forvirrende sjargong. Ingen fancy sang. Ingen rare livsstilsendringer. Bare en lett å følge guide for å forbedre din helse og lykke gjennom østlig filosofi. Sjekk det ut her.