7 mantraer som hindrer deg i å ta ting personlig

7 mantraer som hindrer deg i å ta ting personlig

Det er vanskelig å være rundt mennesker som tror at alt som skjer rundt dem er et direkte angrep på dem eller på en eller annen måte handler om dem.

Det høres kanskje tøft ut, men det er sannheten.



Det folk sier og gjør mot deg handler mer om dem enn deg. Menneskeres reaksjoner handler vanligvis om deres perspektiver, sår og opplevelser.

Enten de tror at du er den beste eller den verste, handler det mer om dem og hvordan de ser på verden.

Nå foreslår jeg ikke at vi ignorerer alle meninger og kommentarer fra andre. Jeg sier ganske enkelt at utrolige mengder vondt og skuffelse kommer fra vår tendens til ta ting personlig .

Det meste av tiden er det bedre å gi slipp på folks meninger om deg og ikke bli knyttet til dem.

Den viktigste nøkkelen til å gjøre det er å:

Se ditt svar

Når er det noen som sier noe om deg, hva er svaret ditt? Du vil sannsynligvis føle en rask følelse og hoppe rett i handling. Du kan bli sint, trist eller opphisset og glad.



Disse raske reaksjonene betyr imidlertid at du tar ting personlig.

Du er ikke alene. Når noen gjør noe vi er uenige med, har vi en tendens til å tolke dette som et personlig angrep.

Nøkkelen til å huske er at nesten ingenting i er personlig - ting skjer, eller de gjør det ikke, og det handler sjelden om noen spesifikt.

De fleste har emosjonelle problemer de har å gjøre med, noe som kan gjøre dem tankeløse og frekke.

Det beste du kan gjøre er å ta et oppmerksomt svar. Ta et skritt tilbake fra den raske følelsesmessige reaksjonen og observer den.

Forstå at du kan lære å ikke tolke deres atferd som personlige angrep, og i stedet se dem som ikke-personlige møter som du enten kan svare på med en fredelig tankegang eller ikke i det hele tatt.



Så i ånden til å utvikle denne tankegangen, er det 7 mantraer, takket være Marc og Angel, som vil hjelpe deg å slutte å ta alt så personlig.

7 mantraer, så slutte å ta ting personlig

1) Du kan ikke ta ting for personlig, selv om det virker personlig. Sjelden gjør folk ting på grunn av deg. De gjør ting på grunn av dem.

2) Du kan kanskje ikke kontrollere alle tingene folk sier og gjør mot deg, men du kan bestemme deg for ikke å bli redusert av dem.

Det er en enorm mengde frihet som kommer til deg når du løsriver deg fra andres tro og oppførsel.

3) Måten folk behandler deg på er deres problem, hvordan du reagerer er ditt.



4) Ta konstruktiv kritikk på alvor, men ikke personlig. Lytt, og bruk deretter din egen intuisjon og visdom som din guide.

5) Du er GOD nok, SMART nok, FIN nok og STERK nok. Du trenger ikke andre mennesker for å validere deg - du er allerede verdifull.

6) Hvis du virkelig ønsker å forbedre din selvtillit, selvtillit og selvtillit, må du slutte å la andre mennesker være ansvarlige for dem. Slutt å la andre mennesker dominere følelsene dine

7) Alle de hardeste, kaldeste menneskene du møter var en gang så myke som en baby. Og det er tragedien ved å leve. Så når folk er frekke, vær snill, vær oppmerksom, vær din beste. Gi de rundt deg 'pausen' som du håper verden vil gi deg på din egen 'dårlige dag', og du vil aldri, aldri angre på det.