7 ting du ikke vet at du gjør fordi du er mer oppmerksom enn den gjennomsnittlige personen

7 ting du ikke vet at du gjør fordi du er mer oppmerksom enn den gjennomsnittlige personen

Er du typen person som ikke tenker over? Du lever hvert øyeblikk uten å angre og setter pris på livets forbigående natur?

Nei, dette betyr ikke at du er rar. Langt ifra. Du er faktisk mer i kontakt med virkeligheten og opplever livet på en sunn måte.



Du er det åndelige guruer beskriver som 'veldig oppmerksomme'.

Det morsomme er at du sannsynligvis ikke vet at du er oppmerksom heller.

Hvis du tror dette kan være deg, vil du identifisere deg med disse 7 tegnene:

1) Du holder lett på tankene dine

Du forstår at tankene dine egentlig ikke betyr noe. De er ikke representative for hva din mening er, eller hva din opplevelse av virkeligheten er.

Du skjønner at hjernen vår bare er tankeproduserende maskiner, og det er ikke mye du kan gjøre for å kontrollere den.

Dette gir deg imidlertid enorm frigjøring fra betingede tankemønstre.



Du er i stand til å observere tankene dine uten å bedømme det, og det er akkurat det du er ment å gjøre når du praktiserer oppmerksomhet.

Dette er en nøkkelforskjell mellom oppmerksomme mennesker og mennesker som er tapt i tankene.

Du er i stand til å erkjenne at du ikke er sinnet, og at du ikke trenger å tro på noe det gir.

2) Du føler hva du føler

Du forstår at det å være evig positiv er umulig. Du kan ikke være lykkelig hele tiden.

Dette gjør at du kan akseptere følelsene dine når du føler deg nede eller sint.



Som en konsekvens kan du raskt komme videre fra negative følelser.

Ja, vi opplever alle negative følelser. Du er bare i stand til å takle dem med oppmerksomhet, i stedet for å skjule dem til de kommer tilbake for å bite deg i rumpa senere i livet.

3) Du aksepterer tingens forbigående natur

Den mest grunnleggende loven i livet er at alt er i endring. Ingenting er permanent.

Du forstår at alt rundt deg til slutt vil endres. Sesongen skifter, været skifter, forholdet endres. Vi lever alle sammen og til slutt vil vi dø.



Det mest nytteløse er å avvise den naturlige endringskraften. Dette kan forårsake et stort antall problemer som angst og stress.

En kamp mot naturen er en kamp som ingen av oss noen gang vil vinne.

Dette gjør at du kan akseptere de dårlige øyeblikkene fordi de ikke varer evig, og å verne om og holde fast i de gode øyeblikkene.

4) Du mediterer naturlig

Du elsker stille tid med deg selv. Dette lar deg reflektere over hva som skjer i livet ditt og virkelig føle og forstå følelsene dine.

Det lar deg lade opp og være det livlige vesenet du er.

5) Du gjør en ting om gangen

Du hater multitasking. Du vet at dette fører til mindre kvalitetsarbeid og et mindre hyggelig liv. For å virkelig oppnå de tingene du vil oppnå, vet du at det kommer til å ta full konsentrasjon.

Dette er grunnen til at du organiserer dagen din slik at du kan fokusere på hver oppgave fullt og nå.

6) Du gjør hverdagsoppgaver til oppmerksomme øyeblikk

Mye av livet tas opp av rutinemessige oppgaver som å vaske opp eller vaske klærne.

Men for deg er dette en sjanse til å virkelig nyte øyeblikket og få en helt ny opplevelse av hva folk flest vil betrakte som 'kjedelig'.

Når du er i dusjen, elsker du å føle den vakre følelsen av varmt vann som berører kroppen din.

7) Du beskytter og pleier tankene dine

Vi har alle fått en kropp og et sinn, og du vet at det er ditt ansvar å ta vare på det.

Derfor elsker du å spise sunt og leve en sunn livsstil. Du trener, og tar vare på tankene dine ved ikke å sette deg selv for mye press.