9 grunner til at du kjeder deg med livet og 10 måter du kan endre det på

9 grunner til at du kjeder deg med livet og 10 måter du kan endre det på

Vi lever i en verden av uendelig underholdning. Når som helst på dagen, i hvilken som helst by på jorden, kan du finne noe å gjøre.

Så hvorfor sitter du på sofaen som en kullklump og lurer på hvorfor livet går forbi deg?



Det å være lei av livet er en vanskelig pille å svelge, og mange vet ikke hva de skal gjøre med seg selv når de får noen øyeblikk av fred.

Med så mye teknologi og øyeblikkelig tilfredsstillelse innen fingertuppene, er det et rart at noen kan kjede seg, men det skjer, og det er veldig vanskelig for noen mennesker å behandle.

Hvis du kjeder deg kronisk, må du kanskje vurdere hvorfor det skjer. Det er absolutt ikke mangel på muligheter.

Her er ni grunner til at du kan kjede deg med livet:

1) Du fortsetter å avslå invitasjoner til å gå ut.

Til tross for stirrende kjedsomhet i ansiktet, fortsetter du å gjøre byen perfekt gode muligheter til å gå ut og henge med folk. Hva skjer med det?

Hvis du ikke har noe bedre å gjøre, hvorfor skal du ikke henge med vennene dine?



Hvis du ikke ser vennene dine minst en gang i blant, når du leter etter dem en dag, er de kanskje ikke der.

Folk venter ikke som før, og det er mye mer falske venner. Det er en hel bred verden der ute, og hvis du ikke er i den, vil du forbli i en tilstand av kronisk kjedsomhet for alltid.

2) Du synes det er for mye å skifte ut yogabuksene.

La oss innse det, yogabukser forandret landskapet til å være en hjemmemann. Det er rett og slett for lett å gli på dem og leve i dem i dager og dager.

Noen mennesker har til og med prøvd å komme seg unna med å bruke dem på jobb, og selskaper begynner å lage kjolebukser av samme stoff slik at flere kan være komfortable.

Men kom igjen, livet handler ikke bare om komfort. Det handler også mye om å ha det gøy, og hvis du bor hjemme i de samme svettebuksene du har hatt på deg i flere dager, trenger du kanskje en livsstil.

Bytt til et par jeans, noe som vil gi deg litt form og komme deg ut i verden.



3) Du prøver ikke å møte mennesker.

Du kan ikke klage på at du aldri har noe nytt å gjøre hvis du ikke prøver å komme deg ut og møte nye mennesker.

Hvis du sitter i samme bar med de samme 4 vennene hver fredag ​​kveld, bare stirrer på telefonene dine som kommer til å fortsette å suge.

Du kan til og med kjede deg når du er sammen med mennesker fordi du er sammen med feil mennesker.

Vurder å legge til nye venner i kretsen din og riste litt på ting. Ellers kjeder du deg for alltid.

4) Du føler deg forferdelig og du ser enda verre ut.

Hvis du har sluppet av deg og føler at det er for mye krefter å kjøpe større bukser, vil du være i en frekk oppvåkning.



Vi liker ofte å spille ofrene i våre egne liv og å la oss gå, å gjøre oss syke med mat og drikke er en enkel måte å tillate deg å gjemme seg for verden.

Det opprettholder en kronisk syklus av anger og frykt.

Du frykter å bli sett på den måten, og du angrer på at du føler det slik, og så fortsetter du bare å spise eller gjøre hva det er du har valgt å sløve livet med, og ting blir ikke bedre.

5) Du tar ingen handlinger.

Du kjenner ordtaket 'du savner 100% av skuddene du ikke tar'?

Vel, det er sant. Hvis du ikke gjør noe for å forandre livet ditt, hvordan i all verden forventer du at det vil endre seg?

Du er ikke alene om å tro at håp og bønn vil gi deg ny underholdning og muligheter i livet ditt.

Mange mennesker sitter på hendene og venter på riktig tid for å gjøre et trekk. Men tiden er aldri riktig, og kjedsomhet vil fortsette å bli sterkere.

Ting blir ikke bedre med mindre du gjør dem bedre.

6) Kjedsomhet mot depresjon

Det er en vanlig misforståelse blant mennesker at deres liv er kjedelige. I sannhet kan folk som tror at livene deres ikke er fulle av muligheter eller utfordringer, faktisk oppleve noe vanskeligere å håndtere.

Når livet plutselig ser svakt ut, kan det være at du opplever depresjon eller til og med angst.

Vi er ikke leger, men det er viktig for deg å ta hensyn til hva som kan foregå under fasaden.

Depresjon er en reell mulighet hvis du ikke bare kjeder deg, men ikke finner glede i noe du gjør; spesielt ting som før ga deg glede, hjelper ikke lenger til å få deg til å føle deg levende.

I følge Bedre hjelp, 'De som har angst og opplever lange kjedsomhetsforandringer' kan være utsatt for 'å utvikle depresjon enn andre.'

Dette har å gjøre med det faktum at deprimerte eller engstelige mennesker kan skjule negative tanker før de kjeder seg, så når de har ledig tid, begynner tankene å vandre til negativitet.

Likevel er det viktig å innse at ikke alle kjedsomhet er årsaken til depresjon.

I SLEKT:Jeg var dypt ulykkelig ... så oppdaget jeg denne buddhistiske læren

Hvis du tror at du kan være deprimert i stedet for å kjede deg, kan du identifisere deg med de seks tegnene i denne videoen som er følelsesladet:

7) Du tror du er bedre enn mennesker.

Du skjønner kanskje ikke engang det, men du unngår kanskje mennesker og steder og ting fordi du på en eller annen måte tror du ikke trenger dem for å være lykkelige.

Hvis du ser på en bestemt gruppe mennesker eller hendelser og tror du ikke trenger det for å være lykkelig, kan det hende du finner ut at du tar feil.

Det er vanskelig å snu speilet på deg selv og erkjenne at du har skapt dette livet for deg selv; når alt kommer til alt, hvem vil være lei og ensom hele tiden? Men det skjer.

Vi tror at hvis vi fortsetter å spille offeret, vil noen redde oss. Livet fungerer dessverre ikke slik.

8) Du er ikke villig til å gjøre ting alene.

Hvis du må vente på at noen andre skal underholde deg for å gå ut på middag, se et show eller til og med ta en tur i parken, kan du kanskje vente lenge.

Du må bli vant til å gjøre ting alene for å ta ansvar for livet ditt og ærlig talt å nyte ditt eget selskap.

Hvis du ikke kan være lykkelig alene, hvordan forventer du at andre skal gjøre deg lykkelig?

Dette er et klassisk tilfelle av å ikke vite hva du vil i livet og stole på at andre gir det til deg.

Det er en glatt skråning fordi du vil vende deg til andre for å gi struktur, glede og til og med råd i ditt eget liv.

9) Du kan faktisk like å kjede deg.

Har du noen gang stoppet for å tenke at du kjeder deg fordi du vil kjede deg?

Det er tross alt noen fordeler med å kjede seg.

En studie publisert i tidsskriftet Academy of Management Discoveries fant ut at kjedsomhet kan utløse individuell produktivitet og kreativitet.

I studien utførte deltakere som hadde gått gjennom en kjedsomhetsinduserende oppgave senere bedre på en idégenererende oppgave enn de som fullførte en interessant aktivitet.

De kjede deltakerne presterte bedre enn de andre når det gjelder kvantitet og kvalitet.

[Du har så mye mer kraft til å endre livet ditt enn du kanskje skjønner. Det hele kommer av å ta ansvar. Finn ut hvordan du kan begynne å gjøre dette i dag på Ideapod's gratis videotrening.]

Hvordan håndtere et kjedelig liv: 10 tips

Ser du på livet ditt og tenker, 'hva har jeg gjort?' Lurer du på hva som er der og bare venter på oppmerksomheten din?

Finner du deg oftere enn ikke bare å slippe tilbake i sofaen for en ny filmmaraton fredag ​​kveld?

Det er tid for en forandring.

Hvis livet har fått deg ned, kan du vurdere måter å blåse nytt liv i rutinene dine.

Livet er alt annet enn kjedelig, og hvis du tror det er, gjør du det galt. Du har bare dette livet til å leve, så kom deg ut og få mest mulig ut av det!

Her er hva du skal gjøre når du kjeder deg og begynner å få et fantastisk liv!

1) Prøv en ny ting hver uke.

Hvis du er på gjerdet om å prøve nye ting, begynn i det små. Men start.

Ikke fortsett å gjøre de samme gamle tingene og forvent at livet vil endre seg. Du må riste opp ting for å gjøre livet interessant.

Hvis du gjemmer deg bort fra verden, vil du gå glipp av alt som er lyst og vakkert og fantastisk.

Start med å prøve en ny ting hver uke. Angi dato og klokkeslett og komme til det.

Enten du bestemmer deg for å prøve ny mat, besøke et annet museum, kjøre til en annen by eller lese en annen sjanger av bøker enn du vanligvis leser, kan små endringer utgjøre en pokker av et spennende liv.

Registrer deg for Hack Spirit sine daglige e-poster

Lær hvordan du kan redusere stress, dyrke sunne forhold, håndtere mennesker du ikke liker og finne din plass i verden.

Suksess! Sjekk nå e-posten din for å bekrefte abonnementet.

Det oppsto en feil under sending av abonnementet ditt. Vær så snill, prøv på nytt.

E-postadresse Abonner Vi sender deg ikke spam. Avslutt abonnementet når som helst. Drevet av ConvertKit

2) Innled en samtale med en fremmed.

En av de beste måtene å legge til litt eventyr i livet ditt er å snakke med fremmede.

Finn noen som sitter alene på en kaffebar eller på en restaurant, og presenter deg selv, spør om du kan bli med dem, og snakk med dem.

Det kan føles rart i begynnelsen, men det er greit. Det skal det.

Hele poenget er å få deg til å føle deg annerledes enn du vanligvis gjør.

Å snakke med andre hjelper deg med å forstå mer om verden, lære nye ting og selvfølgelig få nye venner.

3) Skriv ned de gode tingene som skjedde med deg.

Takknemlighet kan hjelpe deg med å se at livet tross alt ikke er så kjedelig.

Vi pleier å ta de gode tingene for gitt og fokuserer ikke nok på det som går bra.

Vi fokuserer imidlertid på mange små negative ting og blåser dem langt utenfor proporsjoner.

Hvis du har en vane med å skrive ned positive ting i livet ditt, vil du snart oppdage at mer positive ting kommer din vei.

Eller, som det vanligvis er tilfelle, er det ikke at mer positive ting kommer, det er at du finner flere ting å være positive til. For et konsept!

4) Ta opp en ny treningsrutine.

Hvis du virkelig vil riste ting opp i livet, kan du riste dem fysisk med en ny treningsrutine eller trening.

Hvis du ikke gjør noen fysisk aktivitet i det hele tatt, start. Start med bare en spasertur rundt blokken.

Det er gøy å tenke på deg selv som noen som trener og tar vare på seg selv, men arbeidet med å faktisk gjøre det er noen ganger overveldende.

Å kjede seg er en flott utløser for trening fordi når du først er i rutinen, finner du alle slags andre måter å fortsette å bevege seg og ha det gøy.

Du kan ta turer eller klatre, stå på ski eller svømme. Livet er alt annet enn kjedelig når du er på farten. Og som en ekstra bonus, vil du føle deg bra!

5) Dato mer.

Kom deg ut der og begynn å flørte. Jo flere mennesker du møter, jo mer vil du ha det gøy.

Du trenger ikke å date hver eneste person du møter, men å oftere datere gir kjedsomheten din en løp for pengene og holder kalenderen full.

Hvis du ikke gjør noe annet uansett, hvorfor ikke gå ut og møte nye mennesker som kan bli potensielle forhold.

Du vet aldri hvor den slags ting kan føre, men hvis du ikke endrer deg, kan du gå på at den ikke endres i det hele tatt.

Det er et flott sitat fra en film som heter The Wedding Date (2005) som sier: 'kvinner har akkurat det slags kjærlighetsliv de vil ha.'

Hvilket betyr at hvis kjærlighetslivet ditt er kjedelig, er det fordi du vil at det skal være kjedelig.

6) Finn ut mer om deg selv.

Hvis du er lei av å leve et kjedelig liv, men ikke liker selskapet med andre mennesker og ikke er interessert i å date akkurat nå, kan det være lurt å bruke litt tid på å bli kjent med deg selv på en dypere og mer meningsfull måte.

Du kan ta en klasse, starte en reflekterende praksis, lese selvhjelpsbøker, ta en biltur alene, gå på singelcruise, finne et bibliotek og dra dit for å lytte til stille musikk og slappe av og tenke på hvordan du vil ha din livet å se ut.

Bli kjent med følelsene dine. Hvis du er sint og du vil la det gå, spør deg selv, hvorfor er jeg sint?

Gå til journalføring eller kanaliser tankene dine til tegninger eller malerier. Du trenger ikke å stole på andre mennesker for å hjelpe deg med å leve et interessant liv

hvis du er villig til å dra ut der og leve alene!

7) Ta en klasse.

Hvis du ikke kan underholde deg selv, og du føler at du er på enden av tauet, kan du gå ut og la noen andre underholde deg.

Ta en klasse, meld deg på et kurs, eller registrer deg på en workshop der noen vil fylle tiden din for deg.

Å komme ut av huset kan bidra til å stimulere sansene på sin egen måte, men å engasjere seg med andre mennesker som jobber mot et felles formål, kan få deg til å føle at du har noe å fokusere på igjen.

Kjedsomhet er et reelt problem når du ikke finner måter å løse det på, men å ta en klasse er en måte som du kan fortsette å bevege deg uten å måtte gjøre mye av jobben selv.

Hvis du lider av depresjon eller til og med angst, vil det følge presset fra deg å følge andres ledelse.

8) Finn en ny venn.

Hvis du ikke gjør gleden din lenger, gjør du det lei av livet, finn en venn som kan hjelpe deg med å se sølvfôret i ting igjen.

Det som er bra med å koble til en venn er at de kan redusere kjedsomhet bare ved å være i nærheten av deg.

Noen ganger trenger du bare å vite at du ikke er alene for å pumpe opp spenningen i livet ditt.

Å redusere kjedsomhet handler ikke alltid om å fylle hvert sekund av dagen med underholdning. Det kan handle om å tilbringe mest mulig tid med å nyte livet med mennesker som er viktige for deg.

Ingen sa at du måtte gjøre ting sammen. Du kan bare være sammen.

9) Sett deg i gang med å gjøre noe du aldri har gjort før.

Hvis du leter etter måter å krydre livet ditt på, men venner er få og langt mellom, og du kan ikke finne en klasse som interesserer deg, kan du prøve å komme deg ut av byen og gjøre noe du aldri har gjort før.

Nå, hvis du føler deg overveldet av endring, ikke bekymre deg. Du kan ta små skritt for å prøve nye ting.

Kjedsomhet kan reduseres hvis du leter etter måter å teste vannet og prøve ting som kan hjelpe deg å lære nye måter å leve og å se frem til livet igjen.

Å gi livet ditt en ansiktsløftning trenger ikke å omfatte radikale endringer; det kan inneholde små trinn.

10) Gå av den.

Hvis alt annet mislykkes, og du ikke kan sette fingeren på det som skjer, ta på deg turskoene og ta det utendørs for å tenke på hvor du er og hvor du vil dra.

Noen ganger blir kjedsomhet selvindusert fordi vi prøver å utsette om noe annet.

I stedet for å sitte og dø av kjedsomhet, gå ut og gå av den og prøv å finne ut hva som skjer som du virkelig unngår.

En annen natt med å se på et middelmådig show er ikke hvordan du trenger å bruke tiden din. En liten øvelse skadet aldri noen, og det gir deg noe å gjøre.

Hvordan denne buddhistiske læren snudde livet mitt

Min laveste ebbe var for rundt 6 år siden.

Jeg var en fyr i midten av 20-årene som løftet kasser hele dagen på et lager. Jeg hadde få tilfredsstillende forhold - med venner eller kvinner - og et apesinn som ikke ville slå seg av.

I løpet av den tiden levde jeg med angst, søvnløshet og altfor mye unyttig tenkning som foregikk i hodet mitt.

Livet mitt virket ikke å gå noen vei. Jeg var en latterlig gjennomsnittlig fyr og dypt ulykkelig med å starte.

Vendepunktet for meg var da jeg oppdaget buddhismen.

Ved å lese alt jeg kunne om buddhismen og andre østlige filosofier, lærte jeg endelig hvordan jeg skulle la ting gå som tynget meg, inkludert mine tilsynelatende håpløse karrieremuligheter og skuffende personlige forhold.

På mange måter handler buddhisme om å la ting gå. Å gi slipp hjelper oss med å bryte vekk fra negative tanker og atferd som ikke tjener oss, samt å løsne grepet på alle våre vedlegg.

Spol fremover i 6 år, og jeg er nå grunnleggeren av Hack Spirit, en av de ledende bloggene for selvforbedring på internett.

Bare for å være tydelig: Jeg er ikke en buddhist. Jeg har ingen åndelige tilbøyeligheter i det hele tatt. Jeg er bare en vanlig fyr som snudde livet sitt ved å vedta noen fantastiske læresetninger fra østlig filosofi.

Klikk her for å lese mer om historien min.