En avgjørende faktor for menneskelig lykke (ifølge en 80-årig Harvard-studie)

En avgjørende faktor for menneskelig lykke (ifølge en 80-årig Harvard-studie)

Hva er hemmeligheten bak lykke?

Det er ikke et enkelt spørsmål å svare på.



Noen sier at det føles høyder som spenning og glede. Åndelige guruer sier at det handler om indre fred.

Men en 80-år Harvard-studie om lykke trekker en annen konklusjon.

Denne studien fulgte livet til to mennegrupper, og den følger deres babyboomer-barn for å forstå hvordan barndomsopplevelser påvirker subjektive følelser av velvære og lykke.

Så hva fant studien?

Hvis du tror at berømmelse eller penger gir lykke, tar du feil.

I følge lederen av studien, Waldinger, er det den forbindelser i livene våre som gjør livet verdt å leve:



'Den klareste meldingen vi får fra denne 75-årige studien er denne: Gode forhold holder oss lykkeligere og sunnere.'

Med andre ord, et viktig aspekt av et lykkelig liv blir funnet gjennom hverandre.

Se den strålende TED-snakk nedenfor for å grave dypere inn i hva den fascinerende studien fant:

Forhold er ryggraden i menneskeheten. Visst, de har utviklet seg og endret seg gjennom årene, men essensen av hvorfor vi vender oss til hverandre er fremdeles der. Vi bygger relasjoner for sikkerhet, sikkerhet, kjærlighet, aksept, stamme, fellesskap og bidrag.

I følge Robert Waldinger, direktør for Harvard Study of Adult Development, sier det at det ikke kan benektes at forhold, spesielt 'gode' forhold, bidrar til vår livslange lykke.



Du kan være tilbøyelig til å tro at penger kan gjøre deg lykkelig, men sannheten er at penger bare er morsomt hvis du har noen å bruke dem på eller bruke dem på.

Hvis alt vi trengte i livet var penger, kan vi være hardt presset til å glede oss over hva livet handler om.

Kvaliteten på livet ditt er kvaliteten på forholdene dine

I vår sosiale medier drevet verden, kan det være lett å falle for illusjonen om at det å ha millioner av følgere på Youtube eller Instagram betyr at du har gode relasjoner med mange mennesker.

Noen av de mest likt og applauderte internettkjendisene vil fortelle deg at det er ensomt på toppen. Så selv berømmelse og formue konkurrerer ikke med en god kopp kaffe med en gammel venn.

Denne klassiske studien fant at når vi har mennesker vi kan stole på, er vi mer avslappede og tryggere i livet vårt.



Visst, det er oppturer og nedturer i ethvert forhold, men kunnskapen om at du alltid kan henvende deg til noen når du trenger dem, gir deg en følelse av fellesskap og tilhørighet som du ikke kan få fra penger eller Instagram.

Kvaliteten på forholdene du har ser ut til å være nøkkelen til å leve et lykkeligere liv.

Så det handler ikke bare om tallene her. Hvis du bare har en venn i verden, men den vennen vil legge seg i trafikken for deg, så er det alt du trenger i livet ditt.

Hvis det bare er du og din kone resten av livet, og du er lykkelig i forholdet ditt, er det alt du trenger.

Jo mer kvalitetsforhold du har, jo mer støttet kan du selvfølgelig føle, men det er ikke nødvendig å være omgitt av et stort antall mennesker for å ha en varig innvirkning på din lykke og liv.

Gode ​​forhold krever hardt arbeid

Det er viktig ikke bare å oppsøke og oppnå gode forhold. Du må være villig til å legge arbeidet inn slik at du kan opprettholde de gode forholdene i årene som kommer.

Det er her folk flest mister muligheten til å være lykkelige på lang sikt. De løper fra kortsiktige smerter på jakt etter lindring, da det virkelige svaret kan ha vært å sykle ut stormen og se hvordan ting er rettferdig senere i forholdet.

Det er mange studier gjort som sier at par og til og med ledsagere er lykkelige inn i sin alderdom når de er empatiske, forståelsesfulle og åpne for hverandre. Er det ikke det vi alle ser etter i et forhold?

Så det viser seg at det å være alene ikke er bra for helsen vår. Det viser seg at jo flere mennesker vi omgir oss med, desto mer sannsynlig er det at vi finner disse 'gode' forholdene og finner varig lykke i livet.

Neste gang du kjemper med partneren din, spør deg selv om denne kampen kommer til å ha betydning om 5 år.

Hvis det ikke er det, la det gå. Det er ikke nødvendig å kaste et forhold som kan være meningsfylt hvis du bare legger litt arbeid i det nå.

Mennesker har en tendens til å løpe fra ting som er ubehagelige, men hva om vi alle bare tok oss et øyeblikk til å vurdere de varige virkningene av å holde oss rundt og støtte hverandre gjennom tøffe tider.

Hvordan ville livet være annerledes? I følge denne 80 år lange studien viser det seg at vi kanskje blir lykkeligere til slutt.