En mikrobiolog avslører hvor ofte du bør vaske laken - og hva som skjer når du ikke gjør det

En mikrobiolog avslører hvor ofte du bør vaske laken - og hva som skjer når du ikke gjør det

Når sist brukte du en hel dag på å legge Netflix på deg? Var det den siste helgen?

Selv om du kanskje ikke har brukt hele dagen på å se på filmer og ta igjen gamle repriser av favorittprogrammet ditt, er det sannsynlig at du brukte litt betydelig tid i sengen din i løpet av helgen ... og forrige uke ... og uken før det.



Den gjennomsnittlige personen tilbringer over en tredjedel av hele livet i sengen. Å tilbringe en tredjedel av livet vårt i sengen betyr at sengene våre og sengetøyene våre blir ganske dystre med jevne mellomrom.

Hvis du ikke synes det er sant, kan du tenke på hvor stinkende og stinkende sokkene dine blir etter bare en dags bruk. Tenk deg den stinken og lukten i sengen din, og gni over arkene dine.

Og det er bare stinken og skitten som kommer av føttene dine! Du har en hel kropp festet til føttene som også bidrar til stinken og skitten på sengetøyet ditt.

Tenk deg nå at det bygges opp stinkende skitt dag ut og dag inn ... du løper sannsynligvis for å skifte laken akkurat nå, ikke sant? Hvordan vet du om du vasker laken nok?

Utvikle en rutine

Kreditt: Shutterstock

Som en del av oppryddingsrutinen, begynn å innlemme rengjøring av sengetøyet ditt ukentlig, ifølge New York University mikrobiolog Philip Tierno .

Tierno sier at hvis lakenet ditt blir skittent hele uken, vil du selvfølgelig bytte det oftere, men de fleste bør bytte laken minst en gang i uken.



Barnesenger kan komme unna med å vente litt lenger, men i et forsøk på å holde bakteriene og bakteriene på et minimum, er det også en god ide å bytte barneseng en gang i uken. Hvis du eller et familiemedlem svetter mye, vil du bytte sengetøy mer enn en gang i uken.

Den gjennomsnittlige personen svetter ut 26 liter svette per år, og det siver inn i laken og sengen. Tenk deg hvor tung madrassen din vil være etter noen år med å suge opp liter på liter svette. Ekkelt. Bare grovt.

Den tanken alene vil få deg til å bytte til en oppblåsbar luftmadrass og skifte laken hver dag. Men hvis du ikke er nevrotisk eller besatt av å ha superrene laken hver dag, vil jobben bli gjort når du bytter laken en gang i uken.

Hva skjer hvis du ikke skifter laken regelmessig?

Ifølge forskere er det mye liv i sengene dine som vi ikke ser eller føler ... før det gjør oss syke. Millioner av sporer og bakterier lever i hjemmene og sengene dine, og hvis de finner seg i riktig mengde fuktighet og perfekt temperatur, kan de bli skadelige.

Dessuten er skitne og stinkende madrasser det perfekte grobunn for muggvekst og veggedyr. Mange eksperter anbefaler å bytte ut en madrass hvert 5-8 år, men hvis det virker for lenge for deg, bør du vurdere å bytte ut madrassen enda oftere.



For å redusere mengden svette og smuss som samler seg i madrassen din, bruk en madrasspute og et sett med laken av høy kvalitet.

Noen laken 'suger bort fuktighet', men hvor tror du at fuktigheten går? Rett inn i madrassen din. Så å bruke en madrassunderlag vil redusere behovet for å bytte ut madrassen oftere, og det vil bidra til å holde mye svette og skitt på overflaten av sengen din, i stedet for i den.

I et nøtteskall, hvis du ikke skifter ark regelmessig, setter du deg opp for muligheten for å bli syk. Mugg og veggedyr kan forårsake mange helseproblemer, inkludert luftveisforhold.

For ikke å nevne biter som veggedyr etterlater seg: Hvis du våkner med røde prikker i hullstørrelsen på kroppen din, er det mulig at du har veggedyr. De er vanskelig å se, men du vet at de er tilstede hvis sengen din har misfarging på sidene og bunnen av sengen.

Dette er grunnen til at de blir ubemerket så lenge fordi de ikke ofte vises på toppen av madrassen. Du må lete etter dem. Og de er latterlig vanskelige å ødelegge. Så spar deg selv hjertesorg ved å prøve å håndtere veggedyr eller skadelig mugg, og bruk en madrasspute og skift laken med jevne mellomrom.