En nevroforsker avslører den avgjørende forskjellen mellom følelser og følelser

En nevroforsker avslører den avgjørende forskjellen mellom følelser og følelser

Har du også et problem med følelser og følelser? Få dem forvirret, eller tenker at de er to ord for den samme opplevelsen?

Overrasker du deg også en gang med helt barnslig oppførsel? Du trodde du var denne voksne, men plutselig, ut av det blå du er elendig, gjør alle deg elendig og du føler at du har sviktet i livet.



Velkommen til klubben. Du er ikke alene, og heldigvis er det noen smarte mennesker rundt som kan forklare oss selv.

For første gang noensinne forstår jeg forskjellen mellom følelser og følelser.

Jeg lærte det morsomme av dette viktige skillet fra en Ted Talk gitt av Dr. Alan Watkins, grunnlegger av Complete Coherence. Vi har snakket om det hele dagen på Hack Spirit-kontoret.

Hans snakk handler om å forstå hvorfor du føler det du føler, slik at du kan ta kontroll og ikke føle deg som et offer. Vi må forstå at ingen kan få oss til å føle noe, vi lager det selv.

En nevroforsker med bakgrunn og en internasjonal ekspert på ledelse og menneskelig ytelse. Watkins tar oss gjennom nøkkelfasene i menneskelig utvikling og forklarer hvorfor dårlig følelsesmessig kontroll holder oss tilbake.



I sitt foredrag kommer han til et punkt i vår utvikling, rundt midlivet, hvor vi opplever det som kalles ”sykdommen av mening”. Vi våkner plutselig med erkjennelsen av at vi har fulgt alle reglene, og likevel er vi ulykkelige. Hvorfor? Se videoen og se ham veltalende gi oss svaret.

Her er nøkkelpunktet.

Følelser og følelser er ikke det samme. Følelser er energi i bevegelse - sammensatte biologiske signaler som et raskt bankende hjerte eller svette palmer. Watkins sier at vi alle har følelser hvert eneste øyeblikk hver eneste dag, men vi føler ikke nødvendigvis det. Følelser er bevisstheten i våre sinn om energien. Så energien er der, men vi føler ikke nødvendigvis den, og det er der vi sitter fast: vi har egentlig ikke lært å forstå vårt eget følelsesliv.

Det blir enda mer interessant.

Hvis vi vil forandre livene våre, må vi forstå at til slutt vil følelser forutsi vår helse, personlige følelse av velvære, suksess, oppfyllelse, motivasjon og beslutninger. Hvis du ikke vet noe om dem, er livet litt lotteri.