En nevrolog som studerer beslutningstaking avslører det viktigste valget du kan ta

En nevrolog som studerer beslutningstaking avslører det viktigste valget du kan ta

Livet er en liste over endeløse avgjørelser. Det er de store som stubber oss fordi vi frykter at det å ta en feil beslutning kan få alvorlige konsekvenser for resten av livet - å bestemme hvem vi skal gifte oss med eller leve med, faller inn i denne kategorien.

Vi anser ikke hverdagslige avgjørelser som å bestemme hva vi skal ha eller hva vi skal spise til middag som livstruende, men de er utmattende. De sliter oss og fører til det forskere kaller beslutningstretthet.



Og beslutningstretthet kan ha en alvorlig negativ effekt på viktigere beslutninger som dette New York Times artikkelrapporter.

Moran Cerf , professor i nevrovitenskap og business ved Kellogg School of Management og nevrovitenskapsprogrammet ved Northwestern University, studerer nevrale mekanismer som ligger til grunn for beslutningstaking. Hans arbeid og personlige erfaring har gitt ham førstehånds kunnskap om hvordan drenerende konstant beslutningstaking er.

Cerf har funnet en enkel løsning på det mind-sapping sløvet ved kontinuerlig lavt nivå beslutningstaking: han tar en beslutning som han mener tilfredshet fra, til og med lykke vil følge.

Hva er denne avgjørelsen?

Velg menneskene du tilbringer tid med nøye, råder han.



For mer inspirerende innhold om selvforbedring, som Hack Spirit på Facebook:
[fblike]

“Jo mer vi studerer engasjement, vi ser igjen og igjen at bare det å være ved siden av visse mennesker faktisk tilpasser hjernen din til dem, basert på deres væremåter, lukten av rommet, støynivået og mange andre faktorer. Dette betyr at menneskene du henger med faktisk har en innvirkning på ditt engasjement med virkeligheten utover det du kan forklare. Og en av virkningene er at du blir like, ”sa han Business Insider .

Cerf tror den viktigste avgjørelsen vi kan ta i våre liv er hvem vi bruker tid sammen med. Hvis vi bestemmer oss for å tilbringe tid med noen som vi liker selskapet, vil den avgjørelsen alene sikre et visst nivå av lykke.

I følge Cerf kan vi ikke stole på vår generelle beslutningstaking for å sikre lykke. Han sa til Business Insider at “vår beslutningsprosess er full av skjevheter som skjuler vår dømmekraft. Folk husker feil dårlige opplevelser som gode, og omvendt; de lar følelsene gjøre et rasjonelt valg til et irrasjonelt; og de bruker sosiale signaler, til og med ubevisst, for å ta valg de ellers ville unngått. '

Vår evne til å ta beslutninger som vil gi oss lykke er så upålitelig at denne avgjørelsen, å tilbringe tid med noen hvis selskap vi vet at vi liker, er en sikker måte å oppleve i det minste noen grad av lykke på.

Cerf praktiserer det han forkynner. Hvordan?



Han begrenser antall små avgjørelser han tar. Han fortalte Business Insider når han spiser ute, i stedet for å bestemme hvilken restaurant han skal velge og hva han skal velge fra menyen, velger han hvem han vil spise sammen med og stoler på at personen velger en god restaurant. Vel fremme velger han rutinemessig det andre elementet på spesialmenyen. Noen ganger fungerer det perfekt, og andre ganger er det en glipp.

I alle fall trenger han ikke å bry seg med en avgjørelse, og dessuten er det like risikabelt å legge maten opp til tilfeldighetene som å bestemme hva du skal bestille, ikke sant?

(Hvis du leter etter et strukturert, lett å følge rammeverk for å hjelpe deg med å finne ditt formål i livet og nå dine mål, kan du sjekke e-boken vår på hvordan du kan være din egen livscoach her ).