En Zen Master forklarer den sanne betydningen av ikke-tilknytning og hvorfor de fleste gjør det galt

Mange mennesker har en tendens til å misforstå begrepet ikke-tilknytning inspirert av buddhismen.

Mens noen synes det er negativt, gir ikke tilknytning flere fordeler for alle.



For den ene bringer den en dypere form for kjærlighet, frihet, medfølelse og omsorg, utover det som man lett forestiller seg.

For å fjerne noen feiltolkninger om manglende vedlegg, har vi oppsummert en artikkel skrevet av den åndelige guruen Osho om emnet. Vi har også delt en YouTube-video nederst i denne artikkelen der Alan Watts bryter ned tilknytning på tre minutter.

Så hva er egentlig ikke tilknytning eller løsrivelse?

For det første sier Osho at prinsippet om ikke tilknytning ikke betyr at du må være så kald som stein. Følelser og følelser vil fortsatt eksistere selv om du bestemmer deg for å frigjøre deg fra dem. Den eneste forskjellen er hvordan du reagerer og forholder deg til dem.

Selv de som er kjent for å være de beste åndelige lærerne, er i stand til å leke, le, smile og gråte. Det er imidlertid tider når de også opplever øyeblikk av frustrasjon og utålmodighet. Det er fordi de, akkurat som oss, også er mennesker, så de vil aldri bli unntatt fra de negative følelsene.

Hvordan håndterer de disse følelsene?



Mennesker som har mestret negative følelser, unngår å bli viklet inn i dem. I stedet anerkjenner, aksepterer og til og med omfavner de dem.

De kveler ikke følelsene sine, men lar dem løfte seg naturlig og oppløses alene.

De forstår at endring er den eneste konstante i universet, og innser at uansett hvor ubehagelig en negativ følelse er, vil den til slutt passere.

Selv om det tar tid og krefter å øve på dette konseptet, er vi alle i stand til å øve på aksept.

Mitch Albom forklarer hvorfor det å akseptere følelsene dine lar deg løsrive seg:

“Ta følelser - kjærlighet til en kvinne, eller sorg for en elsket, eller det jeg går gjennom, frykt og smerte fra en dødelig sykdom. Hvis du holder igjen på følelsene - hvis du ikke lar deg gå helt gjennom dem - kan du aldri komme til å bli løsrevet, du er for opptatt av å være redd. Du er redd for smerten, du er redd for sorgen. Du er redd for sårbarheten som kjærlighet innebærer. “Men ved å kaste deg inn i disse følelsene, ved å tillate deg selv å dykke inn, hele veien, over hodet til og med, opplever du dem fullstendig og fullstendig. Du vet hva smerte er. Du vet hva kjærlighet er. Du vet hva sorg er. Og bare da kan du si: ‘OK. Jeg har opplevd den følelsen. Jeg kjenner igjen den følelsen. Nå må jeg løsne meg fra den følelsen et øyeblikk ’.”



Fordeler med ikke-vedlegg

Når du er i stand til å omfavne aksept og løsrive deg fra følelsene dine, vil du oppleve noen fantastiske fordeler. De er:

  • Livet ditt vil ikke lenger bli styrt av forventningene - Dette fører til mindre frustrasjoner og skuffelser og mer tilfredshet.
  • Du vil nyte mer plass selv med alle dine eksisterende følelser
  • Du kan bedre forholde deg til verden - Du vil begynne å se det som hva det faktisk er, i stedet for å se det basert på dine egne konsepter og standarder. Når det er sagt, har du større sjanser for å sette pris på de rundt deg, slik at du kan omfavne langvarig og ekte lykke.
  • Du vil ha bedre mental klarhet - Dette lar deg se ting basert på hva som er sant, da du ikke vil knytte deg til begrensende mentale begreper.
  • Du vil ha mindre bekymringer - Ting og scenarier rundt deg vil ha mindre innvirkning på deg, uansett hvor negative de er.
  • Du blir mer medfølende - Problemer som påvirker verden vil ikke lenger vekke for mye sinne på deg. Faktisk vil det dyrke medfølelse.
  • Du vil være oppriktig glad - Hvis du praktiserer løsrivelse, vil du være fornøyd med det du har. Du får sjansen til å glede deg over det som er til stede, i stedet for å løpe desperat etter lykken.
  • Du lar livet ditt utfolde seg og flyte naturlig - Det er ikke noe behov for deg å kontrollere alle tingene rundt deg.
  • Du fortsetter å elske - Å elske vil bli en naturlig del av deg - Faktisk vil du legge merke til at hjertet ditt blir mer og mer medfølende når du søker de faktiske lidelsene i verden.
  • Hjelp vil bli en naturlig del av systemet ditt - Du vil sannsynligvis være en barmhjertig samaritan, da løsrivelsen din naturlig vil tvinge deg til å utvide din hjelp til de som trenger det mest. Den gode nyheten er at du ikke vil være for knyttet til resultatene av dine gode gjerninger.
  • Du vil føle deg fri - Denne følelsen av rom og frihet er faktisk ekte. Dette gjør det lettere for deg å være fornøyd med alt som skjer med deg akkurat nå.

Ikke-tilknytning får deg til å omfavne frihet fordi det gir deg sjansen til å ha full kontroll over følelsene og tankene dine, i stedet for omvendt. Denne formen for frihet gjør det mulig for deg å glede deg over alle dine opplevelser uten noen form for skuffelser og frustrasjoner.

Her er en strålende video fra Alan Watts som bryter ned kunsten om ikke-tilknytning på 3 minutter. Sjekk det ut:



denne artikkelen ble opprinnelig publisert på The Power of Ideas.