Entreprenør Sangu Delle forklarer hvordan han lærte å håndtere angst

Entreprenør Sangu Delle forklarer hvordan han lærte å håndtere angst

Med så mye informasjon og utdanning tilgjengelig om mental helse og problemene med pesten så mange mennesker - som angst, depresjon og traumatiske klærlidelser - er det et rart at det fortsatt er et stigma knyttet til diagnose eller potensiell diagnose for å ha ustabil mental helse.

Når stress måtte bli for mye for den vellykkede gründeren Sangu Delle, måtte han konfrontere sin egen dype fordommer: at menn ikke skulle ta vare på deres mentale helse.



I en personlig samtale forteller Delle hvordan han lærte å håndtere angst i et samfunn som er ukomfortabelt med følelser.

Som han sier: 'Å være ærlig om hvordan vi har det, gjør oss ikke svake - det gjør oss mennesker.'

Sjekk ut hans glimrende TED-tale her:

Hvis du ikke har tid til å se TED-samtalen akkurat nå, ikke bekymre deg. Her er et sammendrag av det i tekst:

Sangu begynner med å fortelle om et år med vanskeligheter og skinner et lys over sin egen uvitenhet om mental helse.



Han visste at han var trist, og han visste at han led av angstanfall, men da han måtte sette et navn på det som gjaldt hans 'mentale helse', motsto han en stund.

«Første gang jeg hørte« mental helse », var jeg internatstudent fersk fra båten fra Ghana, på Peddie School i New Jersey. Jeg hadde nettopp gjennomgått den brutale opplevelsen av å miste syv kjære i samme måned. Skolesykepleieren, bekymret for hva jeg hadde gått gjennom - Gud velsigne hennes sjel - hun spurte om min mentale helse. 'Er hun mental?' Jeg tenkte. Vet hun ikke at jeg er en afrikansk mann? ”

Han reflekterte mye over de tingene som fikk ham til å føle seg slik, og han bestemte at det hadde vært en kombinasjon av erfaring, mangel på informasjon og mangel på eksponering for det som egentlig foregikk med mennesker som led av psykiske lidelser.

Dessuten koblet han sitt eget kjønn og nasjonalitet til hans manglende evne til å akseptere at han hadde en mental helsetilstand.

Han sier at afrikanere har vanskelig for å forstå psykiske helsemessige forhold:

“Vi som afrikanere reagerer ofte på mental helse med avstand, uvitenhet, skyld, frykt og sinne. I en studie utført av Arboleda-Flórez, som direkte spurte: 'Hva er årsaken til psykiske lidelser?' 34 prosent av nigerianske respondenter siterte narkotikamisbruk; 19 prosent sa guddommelig vrede og Guds vilje, 12 prosent, hekseri og åndelig besittelse. Men få siterte andre kjente årsaker til psykisk sykdom, som genetikk, sosioøkonomisk status, krig, konflikt eller tap av en kjær. '



Han oppfordrer folk til å være klar over de som kan lide i stillhet, og han oppfordrer publikum til å huske ham neste gang de ser for seg hvordan en pasient med mental helse ser ut.

Som en vellykket gründer har han alle muligheter i livet, men han sliter med å finne indre fred med sin mentale helse.

Han jobber for å hjelpe andre som lider i stillhet også, og han vil at alle skal vite at mental helse slår noen når som helst. Det er like tilfeldig som kreft og kan forårsake like mye hjertesorg for familier og enkeltpersoner.

Hans løsning?

Åpne deg om dine mentale helseproblemer. Søk hjelp så snart du tror du har en tilstand, og oppfordre andre til å gjøre det samme. Han oppfordrer spesielt menn til å komme frem med sine mentale helseproblemer og vil at de skal støtte hverandre i deres forsøk på å bli frisk igjen:



“Snakk med vennene dine. Snakk med dine kjære. Snakk med helsepersonell. Vær sårbar. Gjør det med tillit til at du ikke er alene. Si fra hvis du sliter. Å være ærlig om hvordan vi har det, gjør oss ikke svake; det gjør oss mennesker. Det er på tide å avslutte stigmaet knyttet til psykisk sykdom. Så neste gang du hører 'mental', ikke bare tenk på den galne. Tenk på meg. ”