Hvordan takle å være stygg: 12 ærlige tips å huske

Hvordan takle å være stygg: 12 ærlige tips å huske

Du har blitt fortalt at du er stygg. Mange ganger.

Pålydende er kvinner eller menn ganske enkelt ikke tiltrukket av deg.



Det suger. Stol på meg, jeg vet. Jeg har heller ikke blitt prydet med den beste genetikken.

Men her er hva du trenger å vite: Det er ikke verdens ende.

Faktisk kan det gjøre deg til en bedre person med en mer attraktiv personlighet uansett.

I denne artikkelen skal vi diskutere 12 viktige ting som vil hjelpe deg med å takle å være stygg.

Det vil hjelpe deg mer enn du tror.

La oss gå…



1. På tide å være ærlig

La oss ikke slå rundt.

Mens folk har forskjellig smak, er det en objektiv skjønnhetsstandard som det meste av menneskeheten kan være enig i.

Ifølge undersøkelser, mennesker som har et 'gjennomsnittlig ansikt' blir sett på som mer attraktive.

Attraktive ansikter pleier å være symmetriske.

I et symmetrisk ansikt ser venstre og høyre ut som hverandre. Disse ansiktene har en tendens til å være det matematiske gjennomsnittet (eller gjennomsnittet) av befolkningens ansiktsegenskaper.

Så mens folk kan fortelle deg at du ser 'unik' eller 'spesiell' ut, er sannheten at du på denne 'objektive skjønnhetsstandarden' dessverre er i bunnen.



Du spør sannsynligvis deg selv 'hvorfor' du må se slik ut.

Men dette er et spørsmål du ikke trenger å stille deg selv. Alt det vil gjøre er å hjelpe deg med å utvikle et tankesett.

Og vi kan alle være enige om at det å oppføre seg som et offer ikke akkurat er attraktivt for kvinner eller menn.

I virkeligheten adopterer en offerets tankesett bare resulterer i bitterhet, harme og maktesløshet.

Ikke misforstå meg nå:



Det er noen få ting du kan gjøre for å gjøre deg selv litt mer attraktiv som å være i form og sunn, men sannheten er at genetikk er en ganske viktig faktor.

Og genetikk er noe du rett og slett ikke kan kontrollere.

Dette er grunnen til at det første trinnet for å håndtere styggheten din er å godta den.

En måte å akseptere slik du ser ut er å gjøre øvelsen som anbefales av Justin Brown i videoen nedenfor.

2. Hvorfor du må godta hvordan du ser ut

Dette er ikke bare å forstå hvorfor du er stygg. Men aksept betyr å være i fred med måten du ser ut.

Du har ikke sinne mot foreldrene dine fordi de ser ut som du gjør. Du oppfører deg ikke som et offer.

I stedet tar du ansvar for hvordan du ser ut. Du aksepterer det. Du takler det. Og du bruker tiden din på ting du kan kontrollere.

Det er tross alt ikke noe poeng å bekymre seg for hvordan du ser ut. Det er bortkastet energi.

Men det er viktig å innse at du ikke er alene om å føle deg stygg. Mange mennesker gjør det av en rekke årsaker, også de menneskene du anser som vakre.

Usikkerhet om hvordan vi ser ut er ganske vanlig.

Ifølge psykolog Gleb Tsipursky, vi er alle selvbevisste fordi alle har en naturlig tendens til å bedømme sitt eget utseende hardere enn de gjør andre.

Hvorfor?

Gleb Tsipursky sier at feilene våre skiller seg ut når vi ser i speilet, og den balanserte skjønnhetsvurderingen vi gir andre går tapt når vi ser på oss selv.

I tillegg har feilene våre vår oppmerksomhet, som nå blir viktigere enn det du ikke tar hensyn til. I psykologi kalles dette oppmerksomhetsskjevhet.

Så det er viktig å ikke anta at de som du anser attraktive har det lettere enn deg. De kan faktisk være mer usikre.

Sannheten er at noen mennesker bare ikke ser virkeligheten for hva den er.

Så hvis du kan lære å akseptere hvordan du har det, så gjør du deg selv en stor tjeneste.

Ikke bare kaster du bort tid på å bekymre deg for utseendet ditt, men du vil ikke være usikker også.

Selvaksept skaper tillit fordi du vet hvem du er og du kommer til å få mest mulig ut av det.

Og vi vet alle at folk som er trygge, er attraktive.

3. Hvis du aksepterer måten du ser ut, vil du ikke være misunnelig på andre

Dette er et avgjørende poeng. Sjalusi og misunnelse er ikke følelser du ikke vil oppleve. De er giftige følelser som fører til et mentalitetsoffer. Og livet behandler ikke 'ofre' veldig bra.

Nå tror du kanskje at en attraktiv person er 'heldig' fordi alle behandler dem godt og livet er enkelt.

Men den virkeligheten er langt annerledes. Utover raske vurderinger gir det deg ikke mye å være attraktiv.

Faktisk en forskningsstudie har funnet ut at 'vakre mennesker' er like ulykkelig som resten av befolkningen.

Psykologer har gjennomført hundrevis av studier om velvære og lykke - og ikke en av dem har nevnt 'attraktivitet' som en faktor.

Men konsekvent, de har funnet det “Personlighet” spiller en mye sterkere rolle.

Og når du møter mennesker, er det det de henger fast på. De ønsker å komme overens med deg og utvikle en forbindelse. Det er det folk flest ønsker.

Og stol på meg, hvis noen ikke vil være venner med deg på grunn av hvordan du ser ut, er det ikke den typen person du vil henge med uansett.

Dette er grunnen til at jeg har fokusert mye av denne artikkelen på aksept. Jo mer du godtar hvordan du ser ut, jo bedre har du det. Du vil være selvsikker (uten arroganse), glad og komfortabel med den du er, som er den typen personlighet som mange liker å være rundt.

Det er også den typen personlighet som mange mennesker synes er attraktive.

Poenget er dette:

Hvis du alltid ser på andre mennesker med misunnelse og sjalusi, betyr det at du ikke godtar deg selv.

Og hvis du ikke aksepterer deg selv, vil du aldri være virkelig lykkelig.

I SLEKT:Jeg var dypt ulykkelig ... så oppdaget jeg denne buddhistiske læren

4. Du har større sjanse for å utvikle et vellykket langsiktig forhold

Hvis du forteller deg selv at forhold er vanskeligere for deg, må du lese dette.

Nå er jeg villig til å gjette at hovedårsaken til at du er lei deg slik du ser ut, er at du føler at dating er vanskeligere for deg.

Hvem vil tross alt være sammen med en som er stygg?

Men det er en veldig antagelse på overflatenivå som ikke holder opp til virkeligheten.

Jeg mener, se deg rundt. Du kan se mange forhold til stygge mennesker. Hver dag ser jeg en stygg kvinne eller mann er søt og kosete med en objektivt mer attraktiv person.

Det er en grunn til at dette skjer hele tiden:

For når det gjelder å forplikte seg til et forhold, er utseende bare ikke så viktig.

Forbindelse og personlighet spiller en langt større rolle når noen bestemmer seg for at de offisielt vil date med noen.

Visst, 'hook-ups' og 'one-night stands' kan være litt vanskeligere for deg, men når det gjelder å være i et ordentlig forhold, ser utseendet ikke like viktig ut.

Når jeg ser på forholdene jeg har vært i, slites ut veldig raskt. Personligheter og hvordan de samhandler er de viktigste faktorene i et sunt forhold.

Tenk på Hollywood og alle de vakre menneskene. Hvorfor hakker og bytter de alltid partnere?

Utseende er rett og slett ikke viktig når det gjelder å finne ekte kjærlighet.

Og når du velger en livspartner, forsvinner utseendet raskt. Vi kommer alle til å bli gamle. Det er bedre å velge noen du kommer sammen med, som har en god personlighet som godtar seg selv for den de er. Det er der du kommer inn.

Faktisk en ny studie publisert i tidsskriftet Psychological Science har funnet at nivåer av attraktivitet betyr mindre enn folk flest tror når det gjelder kvaliteten på et forhold.

Dette er hva de fant etter å ha undersøkt 167 par: Attraktivitet var ikke på noen måte relatert til tilfredshet i forholdet.

Par med lavere nivå av attraktivitet var like lykkelige i forholdet som par som var like attraktive.

Fra selve studien:

'Vi fant ut at romantiske partnere som var like attraktive ikke var mer sannsynlig å føle seg fornøyde med forholdet enn romantiske partnere som ikke var like attraktive. Spesielt, i vårt utvalg av dating og ektepar, fant vi ikke en sammenheng mellom partnermatching i attraktivitet og tilfredshet med forholdet for verken kvinner eller menn. ”

5. En nattbord er kanskje ikke noe for deg

Nå vet jeg hva du spør: Hvordan mente jeg å møte noen hvis jeg aldri kommer forbi dommer?

Da må du innse at du kommer til å tiltrekke deg noen om en time eller en dag. For deg kan det ta tid. Gjennom din personlighet, dine quirky men elskelige trekk, din humor og din evne til å skape en forbindelse. Det er det som til slutt vil føre deg til å finne kjærlighet.

Den beste biten?

Det kommer ikke til å bygges på noe overfladisk som fysisk tiltrekning. Det kommer til å bli mye dypere. Og det er noe du for alltid vil være takknemlig for.

Registrer deg for Hack Spirit sine daglige e-poster

Lær hvordan du kan redusere stress, dyrke sunne forhold, håndtere mennesker du ikke liker og finne din plass i verden.

Suksess! Sjekk nå e-posten din for å bekrefte abonnementet.

Det oppsto en feil under sending av abonnementet ditt. Vær så snill, prøv på nytt.

E-postadresse Abonner Vi sender deg ikke spam. Avslutt abonnementet når som helst. Drevet av ConvertKit

6. Hvorfor du trenger å slutte å bekymre deg for utseendet ditt

Dette er ikke lett, spesielt når du er overbevist om at utseendet ditt påvirker livet ditt negativt.

Men det du trenger å innse er at det ikke er styggheten din som påvirker livet ditt, det er slik du føler deg selv.

Hvis du er bekymret for hvordan du ser ut og det påvirker din egenverd, er det ingen vei rundt det: Du vil være ulykkelig.

Men hvis du godtar hvordan du ser ut, vil du være mer fornøyd og ikke kaste bort energi på å bekymre deg.

Du blir også lykkeligere. EN studie publisert av Chapman University sett på faktorene knyttet til tilfredshet med utseende og vekt.

De fant at tilfredshet med det generelle utseendet var den tredje sterkeste prediktoren for generell livstilfredshet:

'Studien vår viser at menns og kvinners følelser med hensyn til vekt og utseende spiller en viktig rolle i hvor fornøyde de er med livet generelt,' sa David Frederick, Ph.D., assisterende professor i psykologi ved Chapman University og hovedforfatter på studere.

Å se på at det å akseptere hvordan du ser ut er avgjørende viktig, la oss gå til praktiske måter du kan gjøre det.

7. Hvordan akseptere hvordan du ser ut

1) Kast dine konvensjonelle, mediedefinerte skjønnhetsidealer: Ja, det er sant at samfunnet har en viss skjønnhetsstandard. Men det trenger ikke være ditt. Slutt å ta hensyn til de vakre menneskene du ser på TV. Finn i stedet skjønnhet hos mennesker du beundrer i hverdagen.

2) Ikke definer deg selv slik du ser ut: Jeg har sagt det gang på gang, og jeg vil si det igjen: Ser ikke ut. Det er det som er inne som teller. Fokuser på personligheten din, forholdene dine og det du brenner for. Vend fokuset mot verden utenfor deg selv, i stedet for å fokusere på deg selv så mye.

3) Gå kald kalkun på sminken: Hvis du virkelig vil godta hvordan du ser ut: Prøv å gå en dag eller to uten sminke (hvis du er en kvinne). Du vil se mer naturlig ut og huden din får plass til å puste. Hvis du ikke bruker sminke, vil det vise deg at utseendet ditt virkelig ikke gjør noen forskjell i måten folk behandler deg på.

4) Ta en pause fra speilet: Hvis du vil godta hvordan du ser ut, må du ta grep. Og en av disse handlingene er å slutte å se i speilet så mye! Det snur bare fokuset ditt innover, og du vil sannsynligvis fortsette å fokusere på dine negative egenskaper. Når du lærer å slutte å se på speilet, vil humøret utvilsomt bli bedre.

5) Fokuser på å være sunn: Ikke vær bekymret for å komme i form fordi du vil se bedre ut. Gjør det for helsen til kroppen din. Du vil at kroppen din skal fungere på sitt beste av en rekke årsaker, og trening og å spise godt vil hjelpe deg med å oppnå det. Hvis du føler deg bra, vil du føle deg mye bedre med deg selv.

8. Det er noen lyse sider ved å være stygg

Slutt å være et offer. Å være stygg har sine fordeler.

For eksempel:

1) Folk liker deg for den du er, ikke for hvordan du ser ut.

Vet du hvor vanskelig det er for ekstremt vakre mennesker å møte ekte mennesker? Folk prøver alltid å 'få' noe fra dem, som antall eller fysisk tiltrekning.

Eller det er de som vil bli 'sett' sammen med dem, slik at de selv ser kulere ut.

Men med deg vet du at de er rundt deg fordi de virkelig liker selskapet ditt, og de liker personligheten din.

Det er mye lettere for deg å utvikle ekte forbindelser med andre mennesker. Du trenger ikke være så forsiktig med at folk bruker deg til egen fordel (med mindre du er rik, selvfølgelig!)

2) Du har lært å akseptere hvordan du ser ut.

Vet du hvor mange som er usikre på grunn av utseendet? Men hvis du har lært å akseptere det, ser du ikke bare virkeligheten for det den er, men du kaster ikke bort energi på å bekymre deg for noe som virkelig ikke er så viktig.

Du er et tryggere, sikrere og velfungerende menneske enn folk flest der ute.

3) Du jobber med helse og kondisjon av de rette grunnene.

Du vet hvor viktig det er å være sunn og i form, ikke nødvendigvis for hvordan du ser ut, men for din egen helse.

Derfor trener du HELE kroppen din i stedet for bare å fokusere på armene eller magen.

Vi har alle sett disse kyllingbenene. Ærlig talt, de lurer ikke noen med hvor selvbevisste de er.

9. Du har makten til å velge hva du fokuserer på.

Hovedpoenget med denne artikkelen er å innse at utseende ikke er verdt å bekymre seg for. Det er virkelig bortkastet energi.

Ja, det er viktig å være i form, sunn og ren. Men det er absolutt ikke verdt å kaste bort emosjonell energi som bekymrer seg for hvordan du ser ut.

Alt som vil gjøre er å gjøre deg ulykkelig og narsissistisk.

Men du må innse at det å være stygg ikke vil påvirke livet ditt negativt med mindre du lar det.

Du vil fremdeles kunne opprette en ekte forbindelse med andre og finne en langsiktig partner.

I noen henseender har du noen viktige fordeler i disse områdene fordi folk ikke vil bruke deg av overfladiske grunner på grunn av utseendet ditt.

Det viktigste er at du aksepterer hvordan du ser ut og går videre med å skape et liv du elsker.

I SLEKT:Hvordan en vanlig fyr ble sin egen livscoacher (og hvordan du også kan det)

10. Ugliness er ikke fraværet av skjønnhet

Det er viktig å huske at stygghet ikke er fravær av skjønnhet.

Det er heller ikke det motsatte av skjønnhet. Dette tjener bare til å begrense vår følelse av normalt.

En rask titt på historien viser at skjønnhet har vært ganske mangfoldig.

For eksempel:

På 1600-tallet England var det mer attraktivt å være blek. Rød og garvet hud signaliserte at du jobbet ute.

Så velstående kvinner ville bruke en rekke teknikker for å gjøre seg blekere.

På gammelgresk var en tykk unibrow attraktiv for en kvinne. Ancient Greek art viste kvinner med ekstremt tykke unibrows.

I det gamle Japan barberte kvinnen av øyenbrynene og malte dem ganske høyt i pannen.

Dessuten malte japanske kvinner tennene svarte fordi dette ble sett på som mer attraktivt!

Det jeg prøver å vise er at skjønnheten har endret seg drastisk etter hvert som årene har gått og vil fortsette å endre seg.

Det er mange forskjellige versjoner av skjønnhet. Bare fordi du ikke passer inn i dette samfunnets versjon, betyr ikke det mye.

Tross alt har mange forskjellige ideer om hva vakkert er! Det er mange forskjellige måter for noen å være vakker.

Som de sier, er skjønnhet i betrakterens øyne, og det er annerledes for alle.

11. Slutt å bekymre deg for hva andre mennesker synes

Dette er trolig det viktigste poenget. En av grunnene til at jeg har fokusert så mye på aksept gjennom denne artikkelen, er at du ikke reagerer negativt når noen kommenterer utseendet ditt.

Tross alt aksepterer du hvordan du ser ut, og du vet hvem du er, så hva noen sier, bør ikke påvirke deg i det minste.

Sannheten er at folk kommer til å dømme deg uansett.

Og vi er eldre, så på et tidspunkt blir utseendet ikke viktig.

Hver gang jeg bryr meg for mye om hva andre mennesker synes om meg, henvender jeg meg alltid til noen gode råd fra den østlige filosofyguruen Osho.

Det betyr virkelig hvorfor det er viktig å stoppe og se på deg selv, i stedet for å henge din egenverd av påvirkninger utenfor.

Sjekk det ut:

“Ingen kan si noe om deg. Alt folk sier handler om seg selv. Men du blir veldig skjelven fordi du fremdeles holder fast ved et falskt senter.

“Det falske sentrum avhenger av andre, så du ser alltid på hva folk sier om deg. Og du følger alltid andre mennesker, du prøver alltid å tilfredsstille dem. Du prøver alltid å være respektabel, du prøver alltid å dekorere egoet ditt. Dette er selvmord. I stedet for å bli forstyrret av det andre sier, bør du begynne å se i deg selv ...

“Når du er selvbevisst, viser du ganske enkelt at du ikke er bevisst på deg selv i det hele tatt. Du vet ikke hvem du er. Hvis du hadde visst, hadde det ikke vært noe problem - da søker du ikke meninger. Da er du ikke bekymret for hva andre sier om deg - det er irrelevant! '

“Når du er selvbevisst, er du i trøbbel. Når du er selvbevisst, viser du virkelig symptomer som du ikke vet hvem du er. Selve selvbevisstheten din indikerer at du ikke har kommet hjem ennå. ”

“Den største frykten i verden er for andres meninger. Og i det øyeblikket du ikke er redd for mengden, er du ikke lenger en sau, du blir en løve. Et stort brøl oppstår i hjertet ditt, frihetens brøl. ”

12. Hvorfor du trenger å lære å elske deg selv

Uansett om du er stygg eller vakker, er det utrolig viktig å elsk deg selv.

Og når du lærer å elske deg selv, vil du ikke bare slutte å bry deg om hva andre mennesker synes om deg, men din egenvekst vil skyte i været:

'Kjærlighet og respekter deg selv og kompromisser aldri for noe. Og så vil du bli overrasket over hvor mye vekst som begynner å skje av seg selv ... som om bergarter er fjernet og elven har begynt å strømme. ”

Men, Sier Osho det er vanskelig å elske oss selv fordi ingen av oss har lært å akseptere hvem vi virkelig er:

“Lao Tzu sier:“ Godta deg selv. Ikke-aksept er roten til alle problemer. ” Ingen av oss aksepterer oss selv. Jo mer et menneske ikke aksepterer seg selv, jo større mahatma ser han ut til å være. Vi er vår største fiende. Hvis vi hadde vår måte, ville vi kutte oss i stykker for å fjerne det som var uakseptabelt. ”

Osho sier at dette har mye å gjøre med egoet vårt fordi det føles tomt:

“Husk alltid, hva som helst personligheten skryter av er akkurat det motsatte av din virkelighet. Hvis du føler deg uintelligent innvendig, vil personligheten din projisere intelligens. Hvis du føler deg kjærlig inne, vil personligheten din skape en veldig søt, smilende, kjærlig kvalitet. Det er ikke bare å lure andre; det er egentlig, i utgangspunktet, å lure seg selv. Du vil glemme kjærligheten din. Hvis du føler deg tom inni deg, vil personligheten din begynne å samle tusen og en eiendom. ”

Jeg tror at stor forandring kommer fra små handlinger hver dag over lang tid, og det er ingen større forandring enn å eliminere selvtillit og tro på deg selv.

Derfor har jeg skrevet denne eBoken: Tullveiledningen for bruk av buddhisme og østlig filosofi for et bedre liv.

Den snakker om hvordan du kan praktisere selvaksept, meditasjon og mange andre oppmerksomhetskonsepter som vil hjelpe deg å leve et bedre liv.

Sjekk det ut her.

Og husk at nøkkelen til å håndtere å være stygg er å akseptere hvem du er og å omfavne det! Ikke la noen få deg ned. Utseende er ikke viktig som folk flest tror. Å være trygg og kjenne deg selv er egenskaper som vil bringe deg mye lenger i livet.