Hvordan tilgi en snyder: Alt du trenger å vite

Hvordan tilgi en snyder: Alt du trenger å vite

Det er få følelser som er mer smertefulle enn å finne ut at partneren din har jukset deg. Fra ingenting blir du kastet i en tornado av motstridende spørsmål og uønskede erkjennelser.

Du blir fylt med sinne, fortvilelse, tristhet, desperasjon, raseri, tomhet, og den personen du elsker og stoler på mer enn noen annen - partneren din - er den nøyaktige personen som forårsaket smertene dine.



Din partner jukset: Hva nå?

Enten du liker det eller ikke, i det øyeblikket du oppdager at partneren din har jukset deg, er du nå på en ny vei - en tilgivelsesvei.

Vi forstår: ideen om å tilgi dem akkurat nå virker vantro. Kanskje har de ikke engang virkelig unnskyldt deg; kanskje de ikke har vist noen tegn på anger eller anger.

Det blir lange kvelder og diskusjoner; kanskje vil forholdet ta slutt.

Men på slutten av denne veien, så lenge og vanskelig som den måtte være, må det være tilgivelse, og den tilgivelsen må komme rett fra hjertet.

Hvorfor? Fordi smertene de forårsaket deg ikke burde definere livet ditt.

Du må gå gjennom vondt og tristhet og komme ut den andre enden som en bedre og større person.



Det handler ikke om å redde forholdet; om du og partneren din ønsker å fortsette forholdet er en annen sak.

Tilgivelse handler om å gi slipp på dette kapitlet i livet ditt og vise minnet om denne utroskapen at det er begravet og ferdig.

Tilgivelse handler om å helbrede og la deg puste uten smerte igjen.

Det første trinnet - Det er ikke din feil, men hør dem ut

Ingen fortjener å være det utro mot , av en eller annen grunn.

Juks er det ultimate svik - vi plasserer all vår kjærlighet og tid i den personen vi velger, og de betaler oss tilbake ved å lure oss , lyve for oss og gi en del av seg selv til en annen person.

Når du først konfronterer juksepartneren din, vil de instinktivt prøve å forsvare sine handlinger. De vil klandre deres utroskap mot deg.



De vil si ting som ...

  • 'Du sluttet å lytte til meg!'
  • 'Du sluttet å ta vare på deg selv!'
  • 'Du sluttet å gjøre en innsats!'
  • 'Du tenker aldri på hva jeg føler!'
  • 'Du bruker ikke nok tid med meg!'

Ingen av disse er grunn nok til å rettferdiggjøre sine handlinger, og hvis de var en virkelig moden voksen, ville de ha konfrontert deg med deres bekymring i stedet for å gå bak ryggen din og finne noen andre.

Men samtidig, lytt. Hør virkelig på hva de sier.

Er det grunnlag bak anklagene deres?

Hvis det er det første de tenker på når de prøver å forsvare seg, kan det være en viss virkelighet bak det, selv om det ikke er så overdrevet som de kanskje beskriver.



Husk: forhold er en toveis gate.

Det må være en gi-og-ta gå i begge retninger. Når det går i stykker, kan partneren din også føle seg forrådt.

Og det er mye vanskeligere å konfrontere realitetene i et forhold som sakte har gått i stykker over en lengre periode.

Ikke klandre deg selv. Men hør dem også.

Det er mange juksere der ute som jukser bare for moro skyld, med liten eller ingen anger for sin lojale, omsorgsfulle partner.

Men noen juksere har mer av en grunn og begrunnelse for sine handlinger. Selv om juks er aldri riktig, er det noen ganger ikke så galt som du kanskje tror.

Du kan lagre forholdet ditt (her er en måte hvordan)

Hvis begge medlemmene av paret er motivert til å berge forholdet deres, anbefaler jeg på det sterkeste å søke eksperthjelp.

Juks er vanligvis et symptom på langvarige, dypere problemer i forholdet, og oppdagelsen kan være en flott mulighet for et par til å forstå hva som ikke fungerer i et forhold som førte til å opptre og forråde hverandre.

Selv om profesjonell rådgivning kan være bra, er den også kostbar og har ingen garantier for å være effektiv. Et smart alternativ er et online program kalt Mend the Marriage av den populære forholdseksperten Brad Browning.

Hvis du leser denne artikkelen om hvordan du kan tilgi en snyder, er sjansen stor for at ekteskapet ditt ikke er det det pleide å være ... og kanskje det er så ille at du føler at verden din faller sammen.

Du føler at all lidenskapen, kjærligheten og romantikken har helt bleknet.

At du og partneren din ikke kan slutte å rope på hverandre.

Og kanskje du føler at det nesten ikke er noe du kan gjøre for å redde ekteskapet ditt, uansett hvor hardt du prøver.

Men du tar feil.

Du KAN redde ekteskapet ditt - selv om ektefellen din nylig har jukset deg eller hvis du er den eneste som prøver.

Hvis du føler at ekteskapet ditt er verdt å kjempe for, da sjekk ut denne raske videoen fra Brad Browning som vil lære deg alt du trenger å vite om berging av det viktigste i verden.

Du lærer de tre kritiske feilene som de fleste par begår som ødelegger ekteskap. De fleste par vil aldri lære å fikse disse tre enkle feilene.

Du lærer også en enkel, velprøvd “Marriage Saving” -metode som får noen ekteskapsrådgivere til å se ut som barnehagelærere.

Så hvis du føler at ekteskapet ditt er i ferd med å puste de siste par pustene, så ber jeg deg om å gjøre det se denne gratis videoen nå .

Fortjener juksepartneren din en ny sjanse? Å vite når man skal tilgi

Du kan tilgi partneren din uten å gi dem en ny sjanse, og bare la forholdet ta slutt.

Men for de fleste som finner seg lurt, vil du ikke at forholdet skal avsluttes.

Det vil gjøre vondt i lang tid, men partneren din er fortsatt personen du ble forelsket i. Så fortjener de en ny sjanse til forholdet?

Vurder de mulige røde flaggene først før du bestemmer deg for å gi dem en ny sjanse:

  • De jukset deg med en tidligere partner, noe som betyr at det var noen gamle følelser involvert
  • De jukset deg i en langvarig affære i stedet for en natt
  • De har ikke akkurat beklaget deg, og har ikke vist noen anger
  • De jukset tidlig inn i forholdet
  • De har en historie med kontrollerende, voldelig eller sjalu atferd, noe som betyr at de har projisert seg på deg
  • Dette er ikke første gang de jukser eller løy for deg

Hvert forhold kan reddes, men spørsmålet du må stille deg selv er: fortjener det å bli frelst?

Din sunnhet og lykke er viktigere enn forholdet til partneren din.

Ikke tilgi dem av feil grunner, ellers vil du finne deg selv å leve i en tilstand av ulykke i årevis. Noen av disse gale årsakene inkluderer:

  • Du vil tilgi dem fordi du har vært sammen så lenge. Dette kalles “sunk cost” dilemmaet - du vil ikke at hele tiden du har brukt sammen skal bli bortkastet, så du vil helst være sammen i stedet for å kaste forholdet.
  • Du vil tilgi dem fordi du også har jukset dem, eller skadet dem på andre måter. Selv om dette absolutt kan påvirke din beslutning om å tilgi dem eller ikke, bør det ikke være den eneste faktoren. Vil du virkelig at alle deler av forholdet ditt skal løses i et øye-for-et-øye-scenario?
  • Du vil tilgi dem fordi du har barn. Du elsker barna dine, og det siste du vil gi dem er et ødelagt hjem. Men hvis alternativet er et ulykkelig sett av foreldre, er det virkelig bedre?
  • Du vil tilgi dem fordi de sosiale kretsene dine er bundet sammen. Etter mange år med å bo sammen, kjenner alle vennene dine deg som et par. Du er redd for at hvis du brøt sammen, ville du tvinge alle vennene dine til å velge side, eller verre, du ville miste alle vennene dine. Men det er bare en sjanse du kanskje må ta.

Å tilgi eller ikke tilgi? Tilgivelsesspørreskjemaet

Når du bestemmer deg for om du skal tilgi partneren din for å jukse deg, er det 10 viktige spørsmål du må stille deg selv. Disse er som følger:

1) Har partneren din beklaget, og var unnskyldningen deres oppriktig?

2) Forstår partneren din virkelig hvor vondt de har forårsaket deg?

3) Er dette første gang partneren din jukser?

4) Tror du at du noen gang kunne stole på partneren din igjen?

5) Vil du virkelig tilgi partneren din, eller vil du minne dem på utroskapen når du er uenig?

6) Er det noen andre som avhenger av forholdet ditt? Barn, familie, venner?

7) Er du og partneren din begge villige til å legge inn arbeidet for å løse konfliktene dine og fikse det som førte til juks?

8) Hvem jukset partneren din med deg? Var det en one-night stand, eller en langsiktig affære med en eks?

9) Har partneren din akseptert deres utroskap mot deg?

10) Kan du noen gang være fornøyd med partneren din igjen?

Reflektere over hva et flott forhold trenger

Å tilgi en juksemaker er en ting. Men like viktig er å ta deg tid til å reflektere over forholdet ditt.

Hva gikk galt som i utgangspunktet førte til utroskap?

Fordi du må sørge for at neste fase av forholdet ditt er lykkelig og tilfredsstillende.

Og for kvinner tror jeg den beste måten å sikre fremtidig suksess er å lære om hva driver virkelig menn i forhold .

Menn ser verden annerledes enn deg og motiveres av forskjellige ting når det gjelder kjærlighet.

Vitenskapen viser at menn har et innebygd ønske om noe “større” som går utover kjærlighet eller sex. Det er grunnen til at menn som tilsynelatende har den 'perfekte kjæresten' eller den 'perfekte kone', fremdeles er misfornøyde og stadig ser etter noe annet - eller verst av alt, noen andre.

Enkelt sagt, menn har en biologisk drivkraft for å føle seg trengte, føle seg viktige og forsørge kvinnen han bryr seg om.

Forholdspsykolog James Bauer kaller det helteinstinkt . Han opprettet en utmerket gratis video om konseptet.

Du kan se videoen her .

Som James hevder, er ikke mannlige ønsker kompliserte, bare misforstått. Instinkter er sterke drivere for menneskelig atferd, og dette gjelder spesielt for hvordan menn nærmer seg forholdet deres.

Hvordan utløser du dette instinktet hos ham? Hvordan gir du ham en følelse av mening og hensikt?

På en autentisk måte må du ganske enkelt vise mannen din hva du trenger og la ham trappe opp for å oppfylle det.

I hans video , James Bauer skisserer flere ting du kan gjøre. Han avslører setninger, tekster og små forespørsler som du kan bruke akkurat nå for å få ham til å føle seg mer viktig for deg.

Fem sannheter om tilgivelse for å gjøre tilgivelse enklere

Tilgivelse kan være en tøff pille å svelge. Når du nettopp har blitt forrådt og såret av personen som er din kjæreste, er det siste du vil gjøre i verden å tilgi dem.

Men tilgivelse er vekst, og den eneste måten å virkelig komme videre fra dette vanskelige kapittelet i livet ditt.

Det spiller ingen rolle om du blir hos partneren din eller ikke - du trenger ikke å elske dem igjen. Du må bare lære å tilgi dem, enten det tar en måned eller et tiår å lære.

Her er fem ultimate sannheter om tilgivelse som du må omfavne for å gjøre det enklere å ta det skrittet mot å gi slipp på smerten og sorgen:

en) Tilgivelse betyr ikke glemme

Smertene dine er ekte. Hvert minutt du brukte på å sørge for forholdet ditt og synes synd på ditt vondt hjerte, var virkelig.

Å tilgi personen som såret deg, betyr ikke at du må glemme det som skjedde. Glem aldri - det er en del av deg, som et uønsket arr.

Tilgivelse er ikke løftet om at du aldri vil huske hva som skjedde; det er ganske enkelt løftet om at det som skjedde ikke lenger vil skade deg på samme måte.

to) Tilgivelse trenger ikke være for partneren din

Vi tenker på tilgivelse som en måte å få andre mennesker til å føle seg bedre. Når en venn gjør noe galt mot oss og beklager voldsomt, tilgir vi dem slik at de føler følelsen av lettelse, at det de gjorde er tilgitt.

Men å tilgi din juksepartner handler ikke om å få dem til å føle seg bedre; det handler om deg, og tillater deg selv å frigjøre smertene du har holdt inne.

3) Å tilgi betyr ikke at du slipper dem av kroken

Du kan tilgi partneren din, men du trenger ikke fortsette å elske dem. Du trenger ikke engang å fortsette å like dem.

De forårsaket smerte, og hvis du bestemmer deg for det, var smerten nok til at du kunne avslutte forholdet ditt.

Hvis du aldri vil se ansiktet deres igjen, er det din beslutning, og det er helt i din rett å velge det. Tilgivelse gir deg sjansen til å være ferdig.

4) Å tilgi gjør deg ikke til et offer

Mange av oss er redde for å tilgi de som har gjort oss urett, spesielt i situasjonen med juksepartnere.

Vi vil ikke at de skal ha den makten over oss; vi vil ikke tilgi dem, fordi det ville erkjenne at de har skadet oss, og de har gjort oss til deres offer.

Men å tilgi betyr ikke at du noen gang var et offer. Det betyr at du har mot til å se på hva som skjedde, sørge og bevege deg forbi det.

5) Tilgivelse er ikke et tegn på svakhet

Du er ikke svak bare fordi du tilgir. Å holde nag og være sint resten av livet er ikke en styrke.

Hjertet ditt kan overbevise deg om at det er det, men spør noen rundt deg, og ingen vil være enige.

Svakheten er å la en enkelt del av livet ditt definere hvordan du føler deg resten av dagene dine. Tilgivelse er en styrke som ikke alle kan mønstre.

Tegn du ikke er klar til å tilgi

Akkurat som alt i forholdet ditt, er tilgivelse en prosess. Du kan ikke tvinge deg selv til å tilgi partneren din hvis du rett og slett ikke er følelsesmessig og mentalt klar til å overvinne denne hindringen ennå.

Selv om du overbeviser deg selv om at alt er i orden, vil det være klare indikatorer på at du ikke er klar.

På slutten av dagen vil handlingene dine snakke høyere enn dine ord.

Det er bare så mange ganger du kan si 'det er ikke så farlig' før du bryter sammen og innser at det er en større avtale som du forestilte deg.

Er du klar til å tilgi, eller er du fremdeles i ferd med å helbrede? Slik vet du:

1) De irriterer deg raskt

For å gjøre opp, gjør partneren din alt de kan for å komme tilbake i dine gode nåde. Det er helt normalt hvis du ikke gjengjelder fremskrittene deres, men det som ikke er et godt tegn er at du blir irritert over hver eneste ting de gjør.

I stedet for din vanlige oppriktige takknemlighet for hverandre, merker du at du blir irritert over de små tingene du pleide å like dem.

Noen ganger blir du til og med forverret av deres fullstendige finhet, ettersom forsøket på å vinne deg over begynner å føles litt som overkompensasjon.

Disse kompliserte følelsene betyr til slutt at du ikke er klar til å tilbringe tid med denne personen ennå.

I stedet for å skade hverandre, kan det være best å ta litt plass for å la noen av de negative følelsene forsvinne.

2) Du stiller spørsmål ved nye vennskap

Fusk knuser uansett hvilket solid fundament du hadde i forholdet. Mer enn noe annet, påvirker det måten du ser denne personen på og forgifter tilliten du hadde til dem.

Utsiktene til å møte nye mennesker har kanskje aldri virket som en stor avtale før, men nå får du føle deg urolig når du hører om deres nye arbeidskjent eller en ny venn.

Selv om du vil stole på dem, er det bare en liten stemme i hodet ditt som sier “Gå ut. Han / hun kommer til å gjøre det igjen ”.

For å komme videre, må du kunne stole på partneren din igjen. Og hvis du ikke kan gjøre det akkurat nå, er det et godt tegn at du bare ikke er klar til å la svunnen tid være.

3) Du gjør ikke lenger små snille ting

Igjen, handlinger snakker høyere enn ord.

Hvis du tar deg selv å fortelle partneren din (og deg selv) at alt er tilgitt, men viker unna de små handlingene som sier 'Jeg elsker deg', bør du vurdere det faktum at du ikke er i nærheten av veien til tilgivelse.

Forhold handler om de små, ubevisste kjærlighetshandlingene vi gjør for partneren vår.

Noen ganger er de enda mer meningsfylte enn de store bevegelsene, nettopp fordi de er automatiske - det gjør du ikke synes at om å gi personen du elsker små biter av kjærlighet, du gjør det bare for å gjøre det.

Så hvis du merker at du ikke lenger engasjerer deg i disse små romantiske handlingene, ta et skritt tilbake og spør deg selv hvorfor du har blitt ukomfortabel.

Sjansen er at du kommer til å fortelle deg selv at du rett og slett ikke er klar for at ting skal komme tilbake til det normale, og det er helt greit.

4) Sexet føles rart

Å gjenopprette fysisk intimitet er avgjørende for å reparere et ødelagt forhold. Det er en fin måte å bokstavelig talt bygge bro over gapet og hjelpe dere begge å bli kjent med hverandre igjen.

Imidlertid vil ikke sex hjelpe hvis du hele tiden blir bombardert av mentale bilder av partneren din som sniker seg med en annen person.

Sex skal være redd og privat; hvis alt du kan tenke på er hvordan de har gjort det med noen andre, er det sannsynligvis best å utsette å sove sammen.

Din seksuelle vilje er veldig talende om du er klar til å tilgi eller ikke.

Du kan alltid fortelle partneren din at du er klar til å tilgi dem, men kroppen din vil instinktivt reagere mot berøringen hvis ikke hjertet og sinnet ditt er i det.

5) Du er forsiktig når de går ut

Du vil stole på igjen. Du forteller deg selv at du er klar til å stole på igjen. Men hvordan kommer det hver gang de går utenfor uten deg, føler du den trangen til å hoppe på sosiale medier og snike rundt?

Å snike rundt partneren din er en klar indikasjon på at du bare ikke stoler på dem ennå.

Selv etter alt de har gjort for at du skal ha det bra med forholdet, får du fremdeles en liten stemme i hodet som forteller deg at noe uunngåelig vil gå galt.

I stedet for å leve i tillit, lever du i frykt.

Du er ikke lenger trygg på partneren din og valgene de vil ta. Du er stadig bekymret for at noe skjer igjen til det punktet du forventer det.

Det er ikke rettferdig for partneren din, spesielt hvis de har gjort alt de kan for å gjøre opp. Hvis du føler denne konstante rykningen hver gang de går ut av døren uten deg, snakk med dem om det og vurder å sette litt mellomrom mellom dere to.

Det er bare så mye de kan gjøre med jukset; på dette punktet kan det være best å omgruppere med dine egne tanker, slik at du kan bli en mer stabil partner igjen.

6) Du starter kamper

Slåss er en normal fase i de tilgivende prosessene.

Når du lufter ut skittentøy, begynner du å si ting du aldri har sagt tidligere, og bringe flere problemer ut i lyset, i stedet for å begrave dem som før.

Det som ikke er normalt, er å starte kamper fra ingensteds.

Visst, betenkeligheter med å gå ut og henge med kolleger og venner er forståelige; men oftere enn ikke, kjemper du på grunn av årsaker som ikke har noe med juks å gjøre.

Fra å kjøpe feil merke med sjampo til å søle noe på bordet, blir alt de gjør nå inspisert under et mikroskop.

Du kan ikke annet enn å rope på de enkle feilene, uansett hvor små eller ubetydelige de er.

Hva dette er, er ganske enkelt en manifestasjon av sinne.

I stedet for å omdirigere det til hverdagen din, må du godta det faktum at du ikke er klar til å gjenoppta dine vanlige roller.

Hvis du villig starter kamper fra ingensteds, er det sannsynligvis fordi du i hemmelighet vil straffe partneren din for juks, noe som ikke er sunt for begge parter.

Den beste måten å redde ekteskapet ditt på

Å bli lurt er forferdelig, men det betyr ikke alltid at forholdet ditt må være over.

For hvis du fremdeles elsker partneren din, er det du virkelig trenger en plan for angrep for å reparere ekteskapet ditt.

Mange ting kan sakte infisere et ekteskap - avstand, mangel på kommunikasjon og seksuelle problemer. Hvis de ikke håndteres riktig, kan disse problemene forvandles til utroskap og frakobling.

Når noen ber meg om råd for å redde sviktende ekteskap, anbefaler jeg alltid forholdsekspert Brad Browning.

Brad er den virkelige avtalen når det gjelder å redde ekteskap. Han er en bestselgende forfatter og gir verdifulle råd på sin ekstremt populære YouTube-kanal.

Og han har nylig laget et nytt program for å hjelpe par med et slitt ekteskap. Du kan se en gratis video om det her .

Dette online-programmet er et kraftig verktøy som kan redde deg fra en bitter skilsmisse. Det dekker sex, intimitet, sinne, sjalusi, så vel som utroskap.

Selv om det kanskje ikke er det samme som å ha en-til-en-økter med en terapeut, er det fortsatt et verdig tillegg for ethvert ekteskap som sakte river seg fra hverandre.

Hvis du føler at det fremdeles er håp for ekteskapet ditt, så anbefaler jeg deg å sjekke ut Brad Brownings program.

Her er en lenke til gratis video igjen .

Strategiene Brad avslører i den er ekstremt kraftige og kan være forskjellen mellom et 'lykkelig ekteskap' og 'ulykkelig skilsmisse'.