Hvordan ta ansvar for livet ditt: 11 no-nonsense tips

Hvordan ta ansvar for livet ditt: 11 no-nonsense tips

I denne artikkelen lærer du alt du trenger å vite om hvordan du tar ansvar for livet ditt.

Hva å gjøre.



Hva ikke å gjøre.

(Og viktigst av alt) hvordan du kan styrke deg selv til å leve et givende, produktivt og tilfredsstillende liv.

La oss gå…

1) Slutt å skylde på andre mennesker

Det viktigste trinnet for å ta ansvar for livet ditt er å slutte å skylde på andre.

Hvorfor?

For hvis du ikke tar ansvar for livet ditt, er det nesten sikkert at du skylder på andre mennesker eller situasjoner for ulykkene dine.



Enten det er negative forhold, en dårlig barndom, sosioøkonomiske ulemper eller andre vanskeligheter som uunngåelig kommer med livet, er det alltid noe annet enn deg selv som har feil.

Ikke misforstå meg nå: Livet er urettferdig. Noen mennesker har det verre enn andre. Og i noen tilfeller er du offeret.

Men selv om det er sant, hva får skylden deg?

Offerkortet? En illusorisk fordel med å forkynne offer? Begrunnelse for livets utilfredsstillende forhold?

I virkeligheten resulterer skylden bare i bitterhet, harme og maktesløshet.

Menneskene du målretter med skyld, bryr seg sannsynligvis ikke om hvordan du har det, eller de aner uansett ikke.



Poenget er dette:

Disse følelsene og tankene kan være berettiget, men det hjelper deg ikke å bli vellykket eller lykkelig.

Å gi fra seg skylden rettferdiggjør ikke andres urettferdige handlinger. Det ignorerer ikke livets vanskeligheter.

Men sannheten er dette:

Livet ditt handler ikke om dem. Det handler om deg.



Du må slutte å klandre slik at du kan gjenvinne din frihet og kraft som er din.

Ingen kan ta bort din evne til å iverksette tiltak og lage et bedre liv for deg selv .

Det er enkelt og praktisk å skylde på andre, men det gjør ingenting for å forbedre livet ditt i det lange løp.

Alt det gjør er å koste deg myndigheten til å være ansvarlig for ditt eget liv.

“En viktig beslutning jeg tok var å motstå å spille Blame Game. Dagen jeg innså at jeg har ansvaret for hvordan jeg vil nærme meg problemer i livet mitt, at ting vil bli bedre eller verre på grunn av meg og ingen andre, det var den dagen jeg visste at jeg ville være en lykkeligere og sunnere person. Og det var den dagen jeg visste at jeg virkelig kunne bygge et liv som betyr noe. ” - Steve Goodier

2) Slutt med unnskyldninger

Å lage unnskyldninger for dine valg i livet, eller unnskyldninger om hva du føler at du har oppnådd - og hva du ikke har - fremmer kognitiv skjevhet.

Når du lager unnskyldninger, gir du deg ikke muligheten til å lære av feilene dine.

Tross alt er ingen feil eller uhell din feil. Det er alltid noe annet.

Når det ikke er personlig ansvarlighet, er det ingen måte å vokse på. Du vil bli sittende fast på samme sted og klage og dvele ved negativitet uten å gå videre.

Når du tar ansvar for livet ditt og slutter å lage unnskyldninger, stiller du negativiteten.

Du innser at det som skjer utenfor deg selv ikke betyr noe.

Det er bare en ting som betyr noe, og det er dine handlinger.

“En dag skjønte jeg at alt jeg får ut av livet, utelukkende er et resultat av mine handlinger. Det er dagen jeg ble mann. ” - Nav-Vii

(Hvis du vil lære å slutte å lage unnskyldninger i livet og begynne å ta ansvar, sjekk ut Ideapods gratis salong: Den skjulte fellen med å 'forbedre deg selv', og hva du skal gjøre i stedet . Det bryter ned hvordan du kan slutte med unnskyldninger, slik at du kan begynne å ta affære.)

3) Spør deg selv hvordan andre mennesker påvirker deg

Hvis du føler deg som offeret i ditt eget liv, må du stoppe opp og tenke på hvordan du lar andre mennesker påvirke ditt syn på livet.

For eksempel, hvis noen kommer med en skarp kommentar om deg, vil logikken diktere at det er en refleksjon av deres egen egenverd.

Men i mange tilfeller tenker vi ulogisk på disse tingene og føler at vi blir angrepet.

Faktisk, forskning av en psykologprofessor fra Wake Forest University, fant ut at det du sier om andre sier mye om deg.

'Din oppfatning av andre avslører så mye om din egen personlighet', sier Dustin Wood, assisterende professor i psykologi ved Wake Forest og hovedforfatter av studien.

“En enorm serie med negative personlighetstrekk er knyttet til å se på andre negativt”.

Så hvis du tar disse resultatene til hjertet, er det bokstavelig talt ingen vits i å ta ting personlig.

Det folk sier om deg, sier tydeligvis mer om seg selv enn noe som har med deg å gjøre.

Åndelig guru Osho sier det det er avgjørende å begynne å se i seg selv, i stedet for å bli forstyrret over noe noen sier om deg.

“Ingen kan si noe om deg. Alt folk sier handler om seg selv. Men du blir veldig skjelven fordi du fremdeles holder fast ved et falskt senter. Det falske sentrum avhenger av andre, så du ser alltid på hva folk sier om deg. Og du følger alltid andre mennesker, du prøver alltid å tilfredsstille dem. Du prøver alltid å være respektabel, du prøver alltid å dekorere egoet ditt. Dette er selvmord. I stedet for å bli forstyrret av det andre sier, bør du begynne å se i deg selv ... ”

4) Elsk deg selv

Hvis du sliter med å ta ansvar for deg selv og dine handlinger, er jeg villig til å satse på at du ikke verdsetter deg selv.

Hvorfor?

Fordi folk som har selvtillit problemer tar generelt ikke ansvar for livet.

I stedet får andre mennesker skylden, og det skapes et offermentalitet. Selvtilliten blir ikke styrket før du klarer å ta ansvar.

Ansvar gir deg muligheten til å iverksette tiltak for å forbedre deg selv og hjelpe andre.

Og selvtilliten går begge veier. Hvis du stoler på ekstern validering som ros fra andre mennesker for å gi deg selvtillit, så gir du bort kraft til andre.

I stedet, start bygge stabilitet innenfor . Verdsett deg selv og hvem du er.

Når du elsk deg selv , det er ikke noe annet alternativ enn å ta ansvar.

Tross alt er det din virkelighet, og den eneste måten å få mest mulig ut av det er å ta ansvar for dine handlinger.

(Hvis du leter etter mer spesifikk og grundig informasjon om hvordan du kan praktisere egenkjærlighet, kan du sjekke guiden vår for å elske deg selv her )

5) Hvordan ser dagen din ut?

En viktig måte å ta ansvar for livet ditt på er med din daglige vaner .

Forbedrer du livet ditt? Vokser du?

Hvis du ikke passer på deg selv og din daglige deg, er det sannsynlig at du ikke gjør det.

Tar du vare på kroppen din, tankene dine og dine behov?

Her er alle måtene du kan ta ansvar for sinnet og kroppen din:

  • Sov riktig
  • Spise sunt
  • Gi deg selv tid og plass til å forstå din åndelighet
  • Trener regelmessig
  • Å takke deg selv og de rundt deg
  • Spiller når du trenger det
  • Unngå laster og giftige påvirkninger
  • Reflektere og meditere

Å ta ansvar og elske deg selv er mer enn bare en sinnstilstand - det handler om handlinger og vaner du gjør hver eneste dag.

Du må ta ansvar for deg selv, fra begynnelsen av dagen til slutten.

6) Å akseptere negative følelser som en del av livet

Dette er vanskelig for folk flest å akseptere.

Tross alt er det ingen som vil oppleve negative følelser .

Men hvis du vil begynne å ta ansvar for deg selv, må du også ta ansvar for følelsene dine.

Og sannheten er dette:

Ingen kan være positive hele tiden. Vi har alle en mørk side. Selv Buddha sa, 'lidelse er uunngåelig'.

Hvis du ignorerer den mørkere delen av livet, vil det komme tilbake for å bite deg enda hardere senere.

Å ta ansvar betyr å akseptere følelsene dine. Det handler om å være ærlig med deg.

I følge en åndelig guru , aksept er en stor del av blir moden :

“Lytt til ditt vesen. Det gir deg kontinuerlig hint; det er en stille, liten stemme. Det roper ikke på deg, det er sant. Og hvis du er litt stille, vil du begynne å føle deg. Vær personen du er. Forsøk aldri å være en annen, så blir du moden. Modenhet er å akseptere ansvaret for å være seg selv, uansett hvilken pris det koster. Å risikere at alle er seg selv, det er det modenhet handler om. '

7) Slutt å jage lykke med eksterne vedlegg

Dette er noe som ikke er lett å realisere.

Tross alt kan mange av oss kanskje tro at lykke betyr å skaffe seg en skinnende ny iPhone eller få en høyere kampanje på jobben for mer penger. Det er det samfunnet forteller oss hver dag! Annonsering er overalt.

Men vi må innse at lykke bare eksisterer i oss selv.

Utenfor vedlegg gir oss midlertidig glede - men når følelsen av spenning og glede er over, går vi tilbake til syklusen om å ha det høyt igjen.

Et ekstremt eksempel som fremhever problemene med dette er en narkoman. De er glade når de tar narkotika, men elendige og sinte når de ikke bruker det. Det er en syklus som ingen ønsker å gå seg vill i.

Ekte lykke kan bare komme innenfra.

Det er på tide å ta kraften tilbake og innse at vi skaper lykke og indre fred i oss selv.

“Ikke la samfunnet lure deg til å tro at hvis du ikke har en kjæreste eller kjæreste, er du bestemt til et liv med elendighet. Dalai Lama har vært singel de siste 80 årene, og han er en av de lykkeligste menneskene på jorden. Slutt å lete etter lykke på steder utenfor deg selv, og begynn å finne den der den alltid har vært: i deg. ' - Miya Yamanouchi

8) Gjør det du vil si

Det kan ikke være et bedre uttrykk for å ta ansvar for livet ditt enn å gjøre det du vil si du vil gjøre.

En del av å samhandle og ta ansvar for livet ditt betyr å være pålitelig og leve livet ditt med integritet .

Jeg mener, hvordan har du det når noen sier at de vil gjøre noe og de ikke klarer det? I mine øyne mister de øyeblikkelig troverdighet.

Ikke gjør det samme og miste troverdighet med deg selv.

Poenget er dette: Du kan ikke ta ansvar hvis du ikke en gang vil gjøre det du vil si du vil gjøre.

Så spørsmålet er: Hvordan kan du sørge for å følge opp med handlinger på det du sier:

Følg disse fire prinsippene:

1) Du må aldri godta eller love noe med mindre du er 100% sikker på at du kan gjøre det. Behandle “ja” som en kontrakt.

2) Ha en tidsplan: Sett den i en kalender hver gang du sier “ja” til noen, eller til og med deg selv.

3) Ikke gi unnskyldninger: Noen ganger skjer det ting som er utenfor vår kontroll. Hvis du blir tvunget til å bryte en forpliktelse, må du ikke lage unnskyldninger. Eier den, og prøv å gjøre ting riktig i fremtiden.

4) Vær ærlig: Sannheten er ikke alltid lett å si, men hvis du ikke er frekk med det, vil det hjelpe alle på sikt. Vær upåklagelig med ordet ditt betyr at du er ærlig mot deg selv og andre. Du blir den fyren eller jenta som folk kan stole på.

(For å dykke dypt inn i visdom og teknikker for å hjelpe deg med å leve et bedre liv, sjekk ut Hack Spirit's no-nonsense guide for å ta ansvar for livet ditt her )

9) Slutt å klage

Ingen liker å henge rundt en klager.

Og ved å klage, mangler du evnen til å akseptere det nåværende øyeblikket og ta handling.

Du kaster bort dyrebar energi på å klage på en situasjon når du kan handle.

Hvis du ikke kan gjøre noe, hva er poenget med å klage?

Å ta ansvar handler om å ta handling for ditt eget liv. Å klage er motsatsen til det.

“Når du klager, gjør du deg selv et offer. Forlat situasjonen, endre situasjonen eller godta den. Alt annet er galskap. ” - Eckhart Tolle

(For å lære mer om meditasjonsteknikker og buddhistisk visdom, sjekk ut e-boken min på no-nonsense guide til bruk av buddhisme og østlig filosofi for et bedre liv her )

10) Fokuser på å iverksette tiltak

Dette er sannsynligvis den mest kritiske delen av å ta ansvar for livet ditt.

Vi har alle mål og ambisjoner, men uten handling kan de ikke oppnås.

Og hva hjelper noen som snakker om å gjøre ting, men aldri gjør det?

Uten å iverksette tiltak er det umulig å ta ansvar.

Selv om det er små skritt, vil livet ditt bli bedre så lenge du gjør jobben og går videre.

Husk at handling tar utgangspunkt i vanene dine. Å ta små skritt hver dag resulterer i et stort skritt over en lengre periode.

'En idé som ikke er kombinert med handling vil aldri bli større enn hjernecellen den okkuperte.' Arnold Glasow

11) Hang ut med folk som ikke bringer deg ned

En stor del av hvem du blir, er den du tilbringer mest tid med.

Her er et flott sitat fra Tim Ferriss:

“Men du er gjennomsnittet av de fem menneskene du omgås mest, så undervurder ikke effekten av dine pessimistiske, ambisiøse eller uorganiserte venner. Hvis noen ikke gjør deg sterkere, gjør de deg svakere. '

Det er ditt ansvar å velge mennesker som vil øke livet ditt. Mennesker som oppmuntrer deg til å vokse.

Hvis du hele tiden henger rundt giftige mennesker som alltid klager og beskylder, vil du til slutt gjøre det samme.

Velg å tilbringe tid med mennesker som er modne, ansvarlige og ønsker å leve en produktivt liv .

Ikke bare er det å være sammen med de rette menneskene avgjørende for tankegangen din, men det kan også være en massiv prediktor for din lykke også.

I følge en 75-årig Harvard-studie , våre nærmeste forhold kan være den viktigste innflytelsen på vår generelle lykke i livet.

For å konkludere

Å ta ansvar for livet ditt er avgjørende hvis du vil ta deg sammen .

Den gode nyheten er at vi alle er i stand til å ta ansvar og leve det beste livet vi muligens kan.

Trikset er å slutte å skylde på andre mennesker og å fokusere på det vi kan kontrollere: våre handlinger.

Når du begynner å fokusere på dine daglige vaner og gjør det du vil si, vil du være godt på vei til å leve det livet du alltid har drømt om.