Manipulerende mennesker: 6 ting de gjør (og hvordan man håndterer dem)

Manipulerende mennesker: 6 ting de gjør (og hvordan man håndterer dem)

Det kan ikke benektes at forhold er kompliserte.

Enten du snakker om vennskap, familieforhold eller romantiske møter, kan forholdene i livene våre enten berike vår opplevelse på jorden eller gjøre det forferdelig.



Når du står overfor en manipulerende person, kan det føles som om du er fanget.

Å manipulere mennesker kan være vanskelig å få øye på, og enda vanskeligere å håndtere fordi de har en evne til å få deg til å føle at du er problemet.

Hvis du har funnet deg selv i nærvær av noen som manipulerer deg, eller du mistenker at de kan være, kan du gjøre det slik.

1) De mener at deres tilnærming er den rette.

Noen som er helvete bøyd med å manipulere en annen person kommer til å stå på sitt, uansett.

De pleier å være veldig vokal om hvordan deres tilnærming til et bestemt problem eller en situasjon er den eneste som vil fungere, og de trenger alle for å komme ombord.

Det er flere grunner til dette; spesielt å manipulere mennesker trenger å kontrollere situasjonen og hva folk ser for å forbli i kontroll.



Hvis de lyver om noe eller prøver å dekke over noe, er det best å holde kontrollen for å sikre at de ikke blir funnet ut.

I følge Abigail Brenner M.D. i Psykologi i dag , manipulerende mennesker 'tror virkelig at deres måte å håndtere en situasjon er den eneste måten fordi det betyr at deres behov blir dekket, og det er alt som betyr noe.'

Hvis du føler at du har å gjøre med noen som aldri gir deg en centimeter, selv om du gir dem en mil, kan du ha en klassisk manipulator på hendene.

2) De krysser linjer i forholdet ditt.

Manipulatorer vil gjøre alt for å få deg til å føle deg liten og uverdig for deres oppmerksomhet og kjærlighet.

De vil krysse linjer som får deg til å stille spørsmål ved sunnheten din, og du vil ende opp med å føle at dødsfallet i forholdet ditt er din feil.

Sier Sharon Martin i Psych Central at 'mennesker som er manipulerende, narsissistiske og har dårlig sans for seg selv, har en tendens til gjentatte ganger å bryte personlige grenser.'



Hvis du ber dem om ikke å gjøre noe, kan du satse på den nederste dollaren din om at de vil gjøre det neste sjanse de får.

Det er ikke fordi de er dårlige mennesker. Det er fordi de trenger å være de som har ansvaret, uansett hva.

Det er som å prøve å håndtere et småbarn som ikke slutter å kaste raserianfall fordi de vil ha godteri i butikken.

Manipulatorer krysser grenser for å få sin egen vei.

Og hvis du ikke har grenser selv, kan du være et hovedmål for en manipulerende person.



Profesjonell klinisk rådgiver Maryann W. Mathai forteller Bustle at 'dessverre spiller følelsesmessige manipulatorer ofte offeret og bytter på medfølende vaktmestere som har dårlige (eller ingen) grenser.'

3) De klandrer deg for problemene deres.

Hvis du har å gjøre med noen du tror kan manipulere deg, bør du vurdere hvor mange ganger du går bort fra en samtale med dem som føler deg dårlig om deg selv eller føler deg skyldig over å gjøre situasjonen deres verre.

Dette er kjent som “ gassbelysning ”Der manipulasjon brukes for å få folk til å stille spørsmål ved seg selv og hva de gjorde galt.

Terapeut Sharie Stines sier i Tid at om du blir tent , kan du føle en følelse av skyld eller forsvarsevne - som om du har gjort noe galt.

I virkeligheten er dette det Stines kaller 'manipulators blame' fordi 'de tar ikke ansvar'.

Hvis du har å gjøre med en manipulator, vil begge disse uttalelsene være sanne. Manipulatorer har en måte å skjule skyld og peke fingre på andre mennesker.

De vil skylde på deg og andre mennesker for alt fra hvorfor de ikke tjener nok penger i jobbene sine til hvorfor de ikke kunne få konsertbilletter lørdag kveld.

De er mesterkunstnere når det gjelder å sikre at de ikke har noe ansvar for sine egne liv.

4) De spiller på følelsene dine.

Manipulative mennesker er listige og lure og kan arbeide i en situasjon eller et arbeid med en følelse av selvtillit som får deg til å føle deg icky.

Ikke bare undergraver de mennesker rett foran seg, men de har også en tendens til å få deg til å føle deg dårlig med følelsene dine.

Når du føler deg lei deg, har de en listig måte å få deg til å bli lei deg fordi du føler deg lei deg.

According to Timothy J. Legg, PhD, CRNP in Health Line , hvis du er opprørt, kan en manipulerende person prøve å få deg til å føle deg skyldig for dine følelser.

De kan bruke setninger som 'Hvis du virkelig elsket meg, ville du aldri stille meg spørsmål' eller 'Jeg kunne ikke ta den jobben. Jeg vil ikke være borte fra barna mine så mye. '

De får deg til å føle deg skyldig når du prøver å snakke med dem om deres måter, og de får deg til å føle deg mindre verdig til ting du allerede har og forhold som ellers føltes som om de gikk bra.

Hvis de vet at du er en emosjonell person, vil de bruke det mot deg for å få overtaket.

5) Det føles som om du snakker med en murvegg.

Manipulative typer er vanskelige og raske i tankene. Det er en forsvarsmekanisme, men det er også et verktøy de bruker for å få kontroll over situasjonen.

Hvis du nærmer deg noen som du tror manipulerer deg, og prøver å snakke med dem, lukkes de.

Preston Ni M.S.B.A. sier i Psychology Today at manipulerende mennesker har en tendens til å delta i det 'å spille dumt spill':

'Ved å late som om hun eller han ikke forstår hva du vil, eller hva du vil at hun skal gjøre, får manipulatoren / den passive-aggressive deg til å ta på seg det som er hennes ansvar, og får deg til å svette.'

Ofte vil de snakke samtalen mot deg og få deg til å føle deg som en dårlig person for selv å ta den opp i utgangspunktet.

De vil bare sitte der og se selvtilfreds og være korte med deg og si ting som 'yup, okay, fine, great, mmmhmmm.'

Det er irriterende og får deg til å føle at du ikke kommer noen vei med dem.

6) Det de sier og hva de gjør, stemmer ikke overens.

Den beste måten å fortelle om noen prøver å manipulere deg eller er en manipulerende person, generelt, er å se på handlingene deres.

Hvis de sier en ting og gjør en annen, er det sannsynlig at de prøver å skjule noe eller ikke er tro mot sitt ord.

I følge Abigail Brenner M.D. i Psykologi i dag for å få øye på et manipulerende folk, bør du “karakterisere mennesker ved deres handlinger, og du vil aldri bli lurt av deres ord. Husk alltid at det en person sier og gjør, er to veldig separate ting. ”

Vi kan ikke alltid forstå hvorfor folk gjør tingene de gjør, men en ting er sikkert: hvis noen lyver for deg om hvor de er, hva de har gjort eller hvem de har vært sammen med, er det noe som ikke stemmer.

Den vanskelige delen ved å bli manipulert er at du blir værende fra å bli utnyttet, og samtidig er du igjen og prøver å håndtere noen som ikke lever opp til sitt ord.

(Manipulerende og giftige mennesker kan bare ødelegge livet ditt hvis du lar dem. Lær hvordan du kan stå opp for deg selv ved å omfavne ditt indre dyr. Finn ut hvordan i Ideapods gratis mesterklasse)

Registrer deg for Hack Spirit sine daglige e-poster

Lær hvordan du kan redusere stress, dyrke sunne forhold, håndtere mennesker du ikke liker og finne din plass i verden.

Suksess! Sjekk nå e-posten din for å bekrefte abonnementet.

Det oppsto en feil under sending av abonnementet ditt. Vær så snill, prøv på nytt.

E-postadresse Abonner Vi sender deg ikke spam. Avslutt abonnementet når som helst. Drevet av ConvertKit

Ta tilbake kontroll: Hvordan håndtere manipulerende mennesker

Det tar alle slags mennesker å gjøre denne verden til et interessant sted.

Å respektere og elske hverandre er alltid målet, men noen ganger motvirker vi mennesker som ser ut til å gjøre ting med vilje, slik at vi verken respekterer dem eller elsker dem.

Mennesker som har en tendens til å manipulere, har ofte ikke nære relasjoner, men de de har blir levd på eggeskall og spenningen er til å ta og føle på.

Hvis du prøver å håndtere noen som manipulerer deg, har du noen valg. Den første er å bestemme seg for å gjøre noe med det.

Det andre er å være villig til å gå bort fra enhver situasjon for å sikre din sikkerhet.

Manipulering handler om makt, kontroll og i noen tilfeller grusomhet.

Her er fire tips som hjelper deg med å håndtere manipulerende mennesker:

1) Nivå spillefeltet.

Når det gjelder å håndtere noen som manipulerer deg, er det første trinnet i å håndtere dem å sørge for at du er på et trygt sted.

Loren Soeiro, Ph.D. ABPP, gir noen gode råd i Psykologi i dag :

“Hvis du trenger å koble ut, må du sørge for å sette fysiske grenser: Gå ut av rommet, gå ut av leiligheten eller lås døren. Stopp bilen, eller nekt å kjøre med den andre personen. Tilbring tid med personen bare når en tredjepart er til stede. Slutt å lese hans eller hennes e-post eller tekster. Sett grenser som vil bevare din sikkerhet, så vel som din sjelefred. ”

Før du konfronterer noen som er manipulerende, må du avtale en dato for å gå til en lokal kaffebar eller restaurant hvor de ikke kan bli altfor opprørende og freak ut av deg.

Denne typen atmosfære vil også være med på å holde dine egne følelser i sjakk, for når du først slipper flomportene, kan du bli overveldet av raseri eller frustrasjon.

Det er best å sørge for at samtalen din foregår på et sted hvor du kan snakke ærlig, men uten å lage en scene.

Hvis manipulatoren din skader deg fysisk, er dette også den tryggeste måten å håndtere dem på.

Klassiske manipulatorer og overgripere ser ikke ut til å skade en flue, men bak lukkede dører er andre ikke trygge.

2) Unngå skyld.

Når du setter deg ned for å snakke om hvordan du har følt deg og hva du har sett, må du ikke klandre dem for deres handlinger.

Visst, de trenger å ta ansvar for måten de behandler deg på, men du trenger ikke å klandre dem for å få dem til å eie opp til det.

According to Timothy J. Legg, PhD, CRNP in Health Line “Ikke prøv å slå dem. To personer skal ikke spille dette spillet. '

Sannheten er at hvis noen vet at de manipulerer deg, vil de neppe stoppe. Hvis du imidlertid mistenker at denne personen ikke aner hvordan de behandler deg, kan det være langt å gjenåpne forholdet å sikre at du ikke legger skyld.

Ikke alle manipulatorer satser på å skade mennesker. Mange jobber bare med det de har for å snu situasjonen til deres fordel; en samtale om hvordan du har det kan bidra til å gjøre tidevannet tilbake til et like spillfelt.

3) Hold bakken.

Hvis du selvfølgelig blir konfrontert med en ekte manipulator som strekker seg langt for å gjøre livet ditt elendig, må du holde bakken når du konfronterer dem med det.

Dette betyr at uansett hva som skjer, vil du stå opp for deg selv og være tydelig på hva du vil og ikke vil tåle.

Preston Ni M.S.B.A. i Psykologi i dag gir noen gode råd:

“Den viktigste retningslinjen når du har å gjøre med en psykologisk manipulerende person, er å kjenne rettighetene dine og kjenne igjen når de blir krenket. Så lenge du ikke skader andre, har du rett til å stå opp for deg selv og forsvare rettighetene dine. ”

Det er vanskelig å gi råd om hva som er riktig svar om hvordan mennesker skal behandles fordi alle trenger noe annerledes, så hvis du føler at det du får ikke er bra nok eller sårer deg på en eller annen måte, si det.

Og så stå på ditt. Ikke la dem vri seg og snu situasjonen slik at du ser ut som den dårlige fyren - klassisk manipulator moe.

Ikke stå for den slags behandling. Bestem på forhånd hva konsekvensene er for at denne personen velger å ikke overholde dine forespørsler.

[Å holde bakken er et sentralt aspekt av mental motstandskraft. For å dykke dypt inn i hvordan du kan være mer mentalt tøff, kan du sjekke ut Hack Spirit sin eBok om hvordan du kan være mer mentalt tøff her]

4) Vær tydelig på hva du mener skjer.

En viktig del om å håndtere noen som har manipulerende tendenser er at du må være veldig tydelig på hva de gjør som skader deg og hvordan de gjør det.

Du trenger ikke å prøve å forklare det, og du trenger ikke å stille dem spørsmål om hvorfor de gjør de tingene de gjør.

Du må imidlertid sørge for at du kan gi eksempler på hvordan de har behandlet deg og hvordan du foretrekker å bli behandlet.

Det er ikke en enkel samtale å ha, og sannsynligheten for at de angriper deg som en måte å beskytte seg på er ganske høy.

Når det gjelder å håndtere en manipulerende person, må du være klar over hva du vil, trenger og forventer av dem. Hvis de ikke kan levere, kan det være på tide å gå videre.

Når du snakker med en manipulerende person, sier Loren Soeiro, Ph.D. ABPP minner om at det er viktig at du holder deg til vårt opprinnelige poeng:

“Hvis den andre personen prøver å dreie seg til et annet emne, forvirre problemet eller flytte ansvaret på deg, ikke bli distrahert. I konfrontasjoner som disse er det veldig sannsynlig at du blir følelsesmessig provosert eller overstimulert, men prøv å holde deg til ditt opprinnelige poeng. '

NY EBOK : Å håndtere manipulerende mennesker kan være ødeleggende. Den eneste løsningen er å bygge din mentale seighet slik at du kan overvinne utfordringene dine og bli bemyndiget til å leve ditt beste liv. I min bestselgende e-bok, The Art of Resilience: En praktisk guide til mental seighet , Jeg utstyrer deg med den vitale kunnskapen og verktøyene du trenger for å stirre på enhver utfordring. Hvis du vil bli følelsesmessig ‘skuddsikker’, sjekk ut eBoken min her .