'Skal jeg slutte med kjæresten min?' - 8 sikkerhetsskilt du trenger

'Skal jeg slutte med kjæresten min?'

Spør du deg selv dette spørsmålet?



Det er en tøff beslutning å ta.

Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, vil du endre livet ditt og ditt drastisk.

Så hvis du lurer på hva du skal gjøre, har jeg dekket deg.

I denne artikkelen vil jeg dekke over 8 gode grunner til å slutte med kjæresten din og 5 forferdelige grunner.

På slutten av det vet du nøyaktig hvilken beslutning du trenger å ta.

8 gode grunner til å slutte med kjæresten din

Bildekreditt: Shutterstock - Av Dmytro Zinkevych

1. Det er emosjonelt eller fysisk overgrep

Hvis hun mishandler deg verbalt, fysisk eller følelsesmessig, må forholdet avsluttes. Det er ikke noe å komme seg rundt.



I følge Lisa Brateman, en psykoterapeut, “verbale og fysiske overgrep er førsteklasses” avbrytere når det gjelder å avslutte et forhold.

Brateman sier at 'verbalt overgrep kommer i mange forskjellige former' inkludert ydmykelse og emosjonell manipulasjon. '

Problemet er at mennesker i følelsesmessig voldelige forhold ofte ikke forstår at de blir mishandlet fordi det ikke er noen vold involvert.

Men hvis du fortsetter et forhold med en kvinne som stadig bringer deg ned og leker med følelsene dine, vil det ha drastiske effekter på selvtilliten, uavhengigheten og verdigheten din.

Så hvordan kan du finne ut om kjæresten din har misbrukt deg følelsesmessig?

Her er 8 advarselsskilt:



  1. Du går på eggeskall for å unngå å skuffe partneren din. Du gjetter andre og redigerer selv.
  2. Kjæresten din vil kontrollere deg og ha overtaket i forholdet.
  3. Hun krever konstant innsjekking og vil til enhver tid vite hvor du er.
  4. Hun sier sårende ting om deg, men deretter forkledning dem som 'vitser'.
  5. Du opplever at du hele tiden beklager, selv når du ikke har gjort noe galt.
  6. Hun er kjærlig det ene øyeblikket og mener det neste.
  7. Hun nekter å erkjenne de gode delene av din personlighet og bagatelliserer dine prestasjoner.
  8. Hun holder tilbake sex eller hengivenhet for å straffe deg.

Hvis du opplever at du opplever disse 8 advarselsskiltene, er det rimelig å si at du kanskje er lykkeligere med å avslutte forholdet.

2. Ulike stasjoner på soverommet

Hvis du finner ut at du vil ha det hele tiden, og hun ikke vil ha det i det hele tatt, så er det åpenbart et problem.

Det er også et problem hvis du sliter med å bli begeistret med henne mens hun ønsker soveromshandling 24/7.

Ifølge Dr. Rachel Sussman, en lisensiert terapeut og forholdsekspert, er 'handling på soverommet veldig viktig, og det bør ikke være noe du unngår å ha'.

Hvis du er i de første dagene i forholdet ditt, er det normalt å ønske hverandre hele tiden.



Etter at perioden har gått ut, er det naturlig at ønsket om å avta, men det bør ikke avta helt.

Ifølge Sussman er 'sex et godt barometer for hvordan forholdet går' og at 'hver side av spekteret ikke er bra.'

Så hvordan kan du finne ut om sexlivet ditt er det virkelige problemet i forholdet ditt?

I følge Carol Queen i Ras forholdet ditt burde ikke være for avhengig av sex at 'du ser ikke ut til å ha en forbindelse utover det seksuelle.'

Men på den annen side bør mangel på tiltrekning heller ikke forårsake emosjonelle problemer i forholdet. Hvis det gjør det, er det tydeligvis et problem.

Men hvis du opplever problemer på soverommet, betyr det ikke at du må avslutte forholdet med en gang.

Det er viktig å prøve forskjellige ting for å se om du kan løse det.

Men hvis du føler at du har prøvd alt du kan og problemene ikke forbedres, kan det være på tide å avslutte forholdet.

3. Dere prioriterer ikke hverandre

Det er viktig å ha våre egne liv. Men når det gjelder forhold, må partneren din prioritere i noen aspekter av livet ditt.

Men hvis du oppdager at bare en av dere legger ned mesteparten av anstrengelsene i forholdet, følelsesmessig og praktisk, så vil du kanskje oppdage at det er et ensidig forhold.

I følge Kelly Campbell, professor i psykologi ved California State University, er et ensidig forhold en 'type romantisk forhold ... der makten er ubalansert og en person' legger inn mye [mer] når det gjelder ressurser (tid, penger, emosjonell investering) [enn den andre] og få lite eller ingenting i retur. '

Hvis de sliter med å få plass til deg for noe, og den eneste måten du kan se dem på er hvis du passer rundt timeplanen deres, kan du være i et ensidig forhold.

Dette er spesielt tilfelle hvis du må omgå tidsplanen for å se dem.

Brian Ogolsky, lektor i menneskelig utvikling og familiestudier ved University of Illinois, analyserte 1100 studier på det som beveger kjærligheten sist, og han sier at en nøkkelfaktor for å bygge vellykkede relasjoner er vilje 'til å gi avkall på egeninteresse og ønskede aktiviteter til beste for en partner eller forhold er et viktig aspekt ved å opprettholde relasjoner.'

Ogolsky sier at det må komme fra begge sider. “Vi ønsker litt balanse i offer. Folk liker heller ikke å ha overfordeler i et forhold. '

Hvis du konkluderer med at du virkelig er i et ensidig forhold, må du ikke kaste inn håndkleet ennå.

Det er viktig å snakke om disse problemene med kjæresten din, men hvis du er sikker på at ting ikke vil endre seg, kan det være på tide å bryte med kjæresten din.

4. Hun er altfor kontrollerende

Hvis de prøver å kontrollere livet ditt, for eksempel hvem du ser og hvem du er venner med, kan det være et dårlig tegn på at de er altfor kontrollerende.

I følge Kelly Campbell, professor i psykologi, har en tendens til å være usikre partnere som blir kontrollerende:

“Usikre partnere prøver å kontrollere den andre ved å begrense kontakten med familie og venner, diktere hva de skal ha på seg, hvordan de skal handle osv.… Dette er noe som vanligvis skjer gradvis over tid, litt etter litt. Det er en veldig farlig situasjon og et stort tegn på at ting må endres. '

Et av de mest åpenbare tegnene som en partner kontrollerer, er når den andre personen må be om unnskyldning hele tiden, selv når de ikke gjorde noe galt.

Så spør deg selv:

Beklager du ting som ikke en gang er forårsaket av deg? Eller beklager du handlinger som ikke påvirker partneren din i det hele tatt?

Ingen burde måtte be om unnskyldning for sine beslutninger som ikke berører andre eller for å være seg selv.

Hvis partneren din får deg til å føle deg dårlig og legger deg ned for å bare være deg, er det et dårlig tegn på at de er for kontrollerende over livet ditt.

Atferd som dette kan ødelegge et forhold veldig raskt, så det er viktig å innse om denne ensidige giftige energien kommer fra partneren din, slik at du kan få slutt på den.

Dr. Jill Murray, lisensiert psykoterapeut, sier det best i mas :

'Å være moden nok til å ta ansvar for dine handlinger og forstå smerten det kan føre til at partneren din er nøkkelinnlevelse som et forhold ikke kan være uten.'

Du vil ikke be om unnskyldning for feil eller klager som ikke er forårsaket av deg. Det er ikke en fin måte å leve livet på.

5. Hun legger deg ned og får deg til å føle deg som om du ikke vil

Hvis du føler deg drit rundt henne fordi hun senker selvtilliten din med subtile, bakhåndsuttalelser, så er det et tydelig tegn på at forholdet sannsynligvis ikke gagner deg.

Det er aldri gøy å være i mottakersiden av en fornærmende kommentar. Du kan be deg selv å ignorere kommentaren, men en del av den kan uunngåelig holde seg, og du er bekymret for at noe faktisk er 'galt' med deg.

Dette er en vanlig forekomst i et forhold til en narsissist. De elsker følelsen av kontroll, og å legge deg ned gjør det lettere for dem å kontrollere deg.

Når du har lav selvtillit, blir du mer sårbar.

Hvis de også blander disse bakhånds komplimenter med 'kjærlighetsbomber' - handlinger av hengivenhet designet for å få deg til å elske dem - så er det sannsynligvis en følelsesmessig berg-og-dalbane som du ikke vil sette deg igjennom lenger.

Forholdet elsker lege, Rhoberta Shaler, beskriver disse menneskene som 'kapringer' fordi de 'kaprer forhold for sine egne formål, mens de nådeløst renser dem for makt, status og kontroll.'

Her er noen spørsmål du kan stille deg selv for å finne ut om partneren din er en 'kapring':

1) Har du alltid feil, selv om det du sier er saklig?

2) Prøver du alltid å behage dem, men det ser aldri ut til å være nok?

3) Begrunner partneren din alltid oppførselen, selv om det helt klart er galt eller opprørende?

4) Er partneren din alltid utnyttet av deg?

Hvis du kan svare ja på disse spørsmålene, kan det være på tide å la dem være for din egen emosjonelle helse.

En giftig partner suger livet ut av deg litt etter litt. Kanskje med sårende kommentarer, små trykk, kommentarer som tar bort selvtilliten din.

Bare liten nok til at du aldri kan klage på dem.

6. Forholdet beveger seg mye raskere enn du vil

Bestemte deg for å flytte sammen, men du vet at du ikke vil? Møte familien, men du har egentlig ikke ønsket å gå i utgangspunktet?

Dette er klare tegn på at du kanskje ikke vil være i forholdet.

Kanskje det er praktisk for deg nå, men hvis du ikke er klar til å ta de nødvendige skritt fremover, er det tydeligvis noe som holder deg tilbake.

Og du skal ikke føle deg presset til å gjøre ting eller gjøre grep du ikke vil. Det er et tegn på et ubalansert forhold.

I følge forfatteren, forholdet og etiketteksperten April Masin, hvis du er i et seriøst forhold, er det noen viktige samtaler du må ha, og hvis du ikke har disse samtalene, er det sannsynlig at ting går for fort (eller det er ikke mye av en fremtid):

'Du bør snakke om dine håp og drømmer, din fortid, din gjeld, dine følelser om barn, familie, livsstil, religion og mer ... Når du ikke gjør det, kommer disse problemene opp senere, og kan være avbrekkere.'

Ta et skritt tilbake og spør deg selv om du vil at dette forholdet noen gang skal komme videre. Det er greit å bevege seg sakte, men det trenger å gå videre på en eller annen måte.

7. Du skjuler følelsene dine og kan ikke bry deg om å krangle

Å bite tilbake slemme og unødvendige kommentarer under kamper er en ting, det er aldri å si noe tilbake.

Den naturlige responsen for par er å bringe ting frem i lyset, uansett hvor ubehagelig og vanskelig, å prøve å løse ting.

Selv i dine mest opphetede argumenter, bør du fremdeles være takknemlig hvis dere begge fortsatt bryr seg nok til å faktisk snakke om hva som er galt.

Følelsesmessig sårbarhet - enten det er i tider med sinne eller lykke - betyr at de fortsatt er villige til å la deg bli en del av livet deres.

Det som er mer alarmerende enn en komplett shoutfest, er å ignorere det du føler for 'fredens' skyld.

Vi skjuler ting når vi virkelig tror det ikke er noen alternativer.

Hvorfor gidder å komme i et heftig argument når de ikke vil være interessert i å høre hva du har å si uansett?

Så i stedet for å forklare stykket ditt, skjuler du sinne og all følelse og lar svunnen tid være før du ikke har noe annet å si om alle aspekter av forholdet ditt.

Åpenbart, hvis det har kommet til dette punktet, så er det ikke et godt tegn. Og hvis argumentene aldri stopper og du ikke en gang gidder å kommunisere klagene dine fordi du vet at det vil falle for døve ører, kan det være på tide å vurdere å forlate forholdet.

8. Hun er en narsissist

Ikke alle som er selvsentrerte er en narsissist, men du mistenker at kjæresten din virkelig er en narsissist, da er det sannsynligvis verdt å la dem være for din egen emosjonelle helse.

Hvis du mistenker at partneren din kan være en fullverdig narsissist, er det noen store tegn mest narsissister vil vise over et langsiktig forhold.

- De snakker i trusler: Når de mister et argument eller vil at du skal ombestemme deg, truer de ofte med å forlate forholdet, skade deg på en eller annen måte eller konspirere med andre mennesker mot deg.

- De tror de er bestemt for store ting: De tror at de ikke kan sammenlignes med andre mennesker fordi de ble født for større ting. Selv om de aldri har oppnådd noe bemerkelsesverdig i livet, har de en overveldende følelse av at noe fantastisk kommer til å skje med dem.

- De er veldig emosjonelle: Narcissister kan gå fra de søteste elskere til de mest bitre og hatefulle fiendene på et øyeblikk. Følelser ser ikke ut til å gi mening rundt dem - de spiller etter sine egne regler.

- De manipulerer hele tiden: Det kan være nesten umulig å gjenkjenne det når du er midt i et forhold til en mestermanipulator, men narsissister er mesterlig dyktige til å manipulere. De kan få folk til å gjøre det de vil, når de vil.

- De skylder deg: Narcissister liker å bruke samvittigheten din mot deg. Hvis det er noe i fortiden din med dem, kan de bruke til å manipulere deg, de vil grave det opp og skyve det ned i halsen.

Hvis du tror at kjæresten din viser noen av disse tegnene, er det et tydelig advarselstegn for fremtiden for din egen emosjonelle helse.

Dårlige grunner til å slutte med kjæresten din

1. Du vil sove med noen du er tiltrukket av

Dette er en vanlig grunn til at gutta bryter med kjæresten sin, og det er absolutt ikke bra.

Hvis du tror du enkelt kan slå opp med partneren din, sove med noen andre og deretter komme sammen med partneren din, tar du feil.

Hvis du gjør dette, er det tvilsomt at forholdet vil fortsette etter at hun har funnet ut hva du gjorde. Partneren din vil sannsynligvis mislike deg for det, og dette vil feste seg inn i noen feisty argumenter.

Selv om du kanskje tror at du ikke har gjort noe “teknisk galt”, vil det fortsatt være vanskelig for partneren din å komme over.

Terapeut Dana Ward tilbyr noen gode råd :

“Du kan og bør sette pris på all skjønnheten og det flotte utseendet rundt deg ... Attraktivitet og tiltrekning er annerledes. Finn andre mennesker attraktive, men stopp kort av å la deg tiltrekke deg. '

Dessverre, hvis du bestemmer deg for å være i et forhold, har du også bestemt deg for ikke å sove med andre mennesker. Du kan ikke ha kaken din og spise den også.

Hvis du tror at monogami kommer til å være ekstremt vanskelig for deg å følge, så må du revurdere om et forhold er riktig for deg.

2) Du er ikke lykkelig hele tiden

Som noe i livet, har forhold sine steinete øyeblikk. De får også sine kjedelige øyeblikk.

Men bare fordi du noen dager er litt mer ulykkelig eller kjeder deg i forholdet ditt, betyr det ikke at du skal bryte opp. Du kan ikke være latterlig glad hele tiden. Det er alltid en balanse.

Og å ignorere de kjedeligere aspektene ved et forhold vil trolig føre til større problemer på veien.

I boken hennes 'Den ekte tingen' , siterer forfatter Ellen McCarthy Diane Sollee, en ekteskapsopplærer som forklarer at for mange mennesker har urealistiske fantasier om forholdet deres:

“[Sollee] vil at par som gjør seg klare til å gå ned midtgangen, vet - virkelig vet - at det blir vanskelig. At det vil være tider når en eller begge vil ut og knapt tåler synet av hverandre. At de kjeder seg, så blir frustrerte, sinte og kanskje irriterende. '

Hun legger til:

'Diane vil også at de skal vite at alle disse tingene er normale.'

3) Du er ikke interessert i de samme tingene

Så forholdet går greit. Rapport er høyt. Men du har oversett det faktum at dine hobbyer og interesser ikke stemmer overens.

Men ikke frykt! Dette er ingen grunn til å bryte med noen.

I følge Stephanie Sarkis, PhD i psykologi i dag:

'Par med veldig forskjellige interesser kan ha sunne forhold - det som teller er at de deler felles mål og verdier.'

4) Dere tiltrekkes begge av andre mennesker

Bare fordi du begynte å date noen, betyr ikke det at du ikke kan se på andre mennesker og finne dem attraktive. Vi er tross alt bare primater med instinkter.

Du kan beundre noen andre på sunn avstand - det gjør deg ikke utro eller mindre tiltrukket av partneren din.

David Bennett, en forholdsekspert, fortalte Medical Daily :

“Attraksjon er stort sett underbevisst. Vi sjekker ut folk fordi vi er tiltrukket av dem og 'dimensjonerer dem ... Dette betyr ikke nødvendigvis noe mer enn at vi synes personen er attraktiv.'

5) Over et argument

Bare fordi du hadde et argument, betyr ikke det at du må bryte opp. Det er helt normalt at par har kamper og uenigheter.

Å slåss er ikke et tegn på at noe er galt i forholdet - det betyr bare at du har hatt uenighet, og så lenge du ikke prøver å skade hverandre bevisst, betyr ikke kamp å avslutte forholdet.

Tro det eller ei, par som krangler effektivt har 10 ganger større sannsynlighet for å ha et lykkelig forhold enn de som feier vanskelige problemer under teppet, ifølge en undersøkelse blant nesten 1000 voksne .