Den viktigste årsaken til menneskelig lidelse ifølge mesterbuddhist Thich Nhat Hanh

Den viktigste årsaken til menneskelig lidelse ifølge mesterbuddhist Thich Nhat Hanh

Jeg tror vi alle kan være enige om at emosjonell lidelse er en av de vanskeligste kampene å takle i livet.

Enten det er angst eller depresjon, eller en følelse av at livet er ganske meningsløst, kan disse negative følelsene gjøre livet vanskelig å håndtere.



Det er enda vanskeligere å finne ut hvordan du faktisk skal svare på dem. Er det bedre å omfavne dem? Eller bør du bare unngå dem og fortsette livet ditt?

Det er her Thich Nhat Hanh tar en annen tilnærming. Han sier at vi i stedet bør omfavne nåværende øyeblikk fullt og ærlig.

Sjekk det ut her:

“Vi har negative mentale vaner som kommer opp igjen og igjen. En av de viktigste negative vanene vi bør være klar over, er å la tankene våre løpe inn i fremtiden. Kanskje vi fikk dette fra foreldrene våre. Bortført av bekymringene, klarer vi ikke å leve fullt og lykkelig i nåtiden. Innerst inne tror vi at vi egentlig ikke kan være lykkelige ennå - at vi fortsatt har noen flere bokser som skal sjekkes av før vi virkelig kan nyte livet. Vi spekulerer, drømmer, strategiserer og planlegger disse 'lykkeforholdene' vi ønsker å ha i fremtiden; og vi jakter kontinuerlig etter den fremtiden, selv mens vi sover. Vi kan ha frykt for fremtiden fordi vi ikke vet hvordan det kommer til å bli, og disse bekymringene og bekymringene hindrer oss i å glede oss over å være her nå. '

Thich Nhat Hanh sier at den eneste måten å motvirke dette på er å omfavne nåværende øyeblikk fullt og åpent. Her forklarer han nøyaktig hvordan du gjør det:

“Du må være helt våken i nåtiden for å nyte te.



Bare i bevisstheten om nåtiden, kan hendene føle den behagelige varmen fra koppen.
Bare i nåtiden kan du smake på aromaen, smake på søtheten, sette pris på delikatessen. Hvis du drøfter om fortiden, eller bekymrer deg for fremtiden, vil du helt savne opplevelsen av å nyte koppen te.

Du vil se ned på koppen, og teen vil være borte. Livet er slik. Hvis du ikke er helt tilstede, vil du se deg rundt og den vil være borte. Du vil ha savnet følelsen, aromaen, delikatessen og skjønnheten i livet. Det ser ut til å komme fort forbi deg. Fortiden er ferdig. Lær av det og la det gå. Fremtiden er ikke engang her ennå. Planlegg det, men ikke kast bort tiden din på å bekymre deg for det. Bekymring er verdiløst. Når du slutter å ruminere om hva som allerede har skjedd, når du slutter å bekymre deg for det som kanskje aldri vil skje, vil du være i øyeblikket. Så vil du begynne å oppleve livsglede. ”

“Å gi slipp gir oss frihet, og frihet er den eneste betingelsen for lykke. Hvis vi fremdeles holder fast ved noe - sinne, angst eller eiendeler - kan vi ikke være fri. '

Master Buddhist Thich Nhat Hanh avslører den brutale sannheten om lykke på mindre enn to linjer

Vi har alle stilt spørsmålet, 'Hva er lykke?'

Er det en følelse? Har du stabile omstendigheter i livet? Eller er det noe som er dypt personlig og ikke kan defineres?

I følge buddhistmester Thich Nhat Hanh er det ganske enkelt en måte å være på.



Faktisk i et enkelt, men dyptgående sitat nedenfor, Thich Nhat Hanh sier det sant lykkess er basert på indre fred:

“Mange tror spenning er lykke…. Men når du er spent er du ikke fredelig. Ekte lykke er basert på fred. ”

Thich Nhat Hanh sier at aksept er en viktig del av å være fredelig. Likevel, i det vestlige samfunnet prøver for mange mennesker å forandre seg for andre mennesker.

Dette er imidlertid nytteløst for vår egen indre fred og lykke:

'Å være vakker betyr å være deg selv. Du trenger ikke å bli akseptert av andre. Du må akseptere deg selv. Når du blir født en lotusblomst, vær en vakker lotusblomst, ikke prøv å være en magnolia-blomst. Hvis du ønsker aksept og anerkjennelse og prøver å endre deg selv til å passe det andre mennesker vil at du skal være, vil du lide hele livet. Ekte lykke og sann kraft ligger i å forstå deg selv, akseptere deg selv, ha tillit til deg selv. ”



Thich Nhat Hanh sier at for å oppnå aksept, må vi begynne omfavner nåværende øyeblikk og de vakre miraklene som eksisterer rundt oss:

“Når vi er oppmerksomme, dypt i kontakt med det nåværende øyeblikket, blir vår forståelse av hva som skjer dypere, og vi begynner å bli fylt med aksept, glede, fred og kjærlighet ... Rundt oss brister livet med mirakler - et glass vann , en solstråle, et blad, en larve, en blomst, latter, regndråper. Hvis du lever i bevissthet, er det lett å se mirakler overalt. Hvert menneske er et mangfold av mirakler. Øyne som ser tusenvis av farger, former og former; ører som hører en bie som flyr eller et tordenbrak; en hjerne som grubler litt støv så lett som hele kosmos; et hjerte som slår i rytme med hjerterytmen til alle vesener. Når vi er slitne og føler oss motløse av livets daglige kamp, ​​legger vi kanskje ikke merke til disse miraklene, men de er alltid der. '

Thich Nhat Hanh fortsetter med å si at dette ikke betyr at vi aldri tenker på fortiden eller planen for fremtiden, men at vi gjør det på en produktiv måte:

“Å bo i her og nå betyr ikke at du aldri tenker på fortiden eller planlegger ansvarlig for fremtiden. Ideen er rett og slett ikke å tillate deg å gå seg vill i angrer på fortiden eller bekymringer om fremtiden. Hvis du er godt jordet i det nåværende øyeblikket, kan fortiden være et gjenstand for undersøkelse, gjenstand for oppmerksomhet og konsentrasjon. Du kan oppnå mange innsikter ved å se på fortiden. Men du er fortsatt jordet i øyeblikket. ”