Thich Nhat Hanh om kjærlighet

Thich Nhat Hanh om kjærlighet

Tror du også verden har blitt et sprøtt sted? Lengter du også etter en myk landing, et betryggende sted for komfort og sikkerhet?

Jeg har funnet den vietnamesiske Zen Master Thich Nhat Hanh å være et slikt sted. Hans snille og milde stemme forråder et skarpt intellekt som snakker direkte, men trøstende, til bekymringene til mange mennesker.



Ved mer enn en anledning har jeg stilt spørsmål ved meg selv om akkurat denne saken: Hva er kjærlighet, og har jeg noen gang virkelig elsket noen i livet mitt?

Noen av oss har en helt skjev ide om hva ekte kjærlighet er. Vi forbinder det med følelsesmessige erklæringer og idealisering av kjærlighetsobjektet. Vi tror vi må gå ut og lete etter det, og vi håper desperat å finne det. Og i stillheten i vår indre verden frykter vi mest av alt at vi ikke vil.

Vi mistenker aldri at kjærlighet er enkel og at den er tilgjengelig hele tiden.

Ekte kjærlighet er ikke en premie du får hvis du er en av de heldige som er utpekt for et liv med kjærlighet og lykke.

Vi trenger noen som Thich Nhat Hanh for å bringe oss til rette, så vi kan innse at kjærlighet er en enkel sak.

Han forklarer at det er fire elementer til ekte kjærlighet, men før han går inn i dem, kommer han med en enkel uttalelse som slår meg mer enn noe annet:



'Ekte kjærlighet gjør deg lykkelig og gjør den andre lykkelig.'

Så enkelt. Hvordan kunne jeg ha savnet det. Ekte kjærlighet gjør begge mennesker lykkelige.

[Ikke bare gir buddhismen et åndelig utløp for mange mennesker, det kan også forbedre helsen og velvære. Ta en titt på min nye guide for bruk av buddhisme for et bedre livher].

De fire elementene av ekte kjærlighet

1. Kjærlig godhet.

Når du er i stand til å generere en følelse av glede og lykke og er i stand til å hjelpe den andre personen til å gjøre det samme, er det kjærlig godhet og det er ekte kjærlighet.

“Så hvis du er en ekte elsker, skaper du en lykke for deg og for de andre.



“Og dette er ikke så vanskelig å oppnå. Bare pust inn og innsett de mange forholdene for lykke og glede som allerede er tilgjengelige. ”

2. Medfølelse

Det andre elementet i ekte kjærlighet er medfølelse - dette er kapasiteten til å få deg selv til å lide mindre og hjelpe den andre personen til å lide mindre også. Med andre ord betyr det å finne en måte å redusere hverandres byrder.

“Visste du at det er en kunst å lide? Hvis du vet hvordan du skal lide, lider du mye, mye mindre.

'Vi kan bruke godt på noe for å produsere forståelse og kjærlighet, slik at du kan hjelpe den andre personen til å lide mindre.'



3. Glede

Det tredje elementet i sann kjærlighet er glede.

«Hvis kjærlighet ikke skaper glede, er det ikke kjærlighet. Hvis kjærlighet får den andre til å gråte hver dag, er det ikke kjærlighet. Hvis kjærlighet får deg til å lide hver dag, er det ikke sann kjærlighet.

'Ekte kjærlighet er i stand til å skape glede for deg selv og for den andre personen.'

Hvis du kan få noen til å le og de får deg til å le, er det glede og det er kjærlighet.

Nå vet jeg i det minste at jeg ikke er den elskløse tullingen jeg trodde jeg var - ler jeg ikke uendelig og uanstrengt med familien og vennene mine? Opplever jeg ikke full glede i deres nærvær? Jeg har funnet ekte kjærlighet.

Ta deg tid til å bli oppmerksom på latteren i livet ditt - det er her perlen til ekte kjærlighet gjemmer seg i klart syn.

4. Inkludering

Det fjerde elementet av ekte kjærlighet i inkludering. I sann kjærlighet ser du ikke grensen mellom den som elsker og den som er elsket.

'Det er som å bøye seg for Buddha: den som bukker og den som er bøyd for - mellom dem er det ingen grense, og det er derfor kommunikasjonen mellom dem er perfekt.'

Han fortsetter med å forklare at i sann kjærlighet er vår lidelse hverandres lidelse; din lykke er hennes lykke.

Her er poenget: Det er ingen individ som lider i lykke.

“Du begynner med deg selv og den andre personen, men hvis du fortsetter med denne øvelsen av ekte kjærlighet, vil hjertet ditt åpne og vokse, og snart vil du inkludere oss alle i din kjærlighet; du ekskluderer ingen eller noe fra kjærligheten din. Det er Buddhas kjærlighet inkludert alle levende vesener; ingen diskriminering på noe grunnlag. Denne typen kjærlighet er ubegrenset og er grunnlaget for mye lykke. ”

Til slutt fortsetter den å vokse til den omfavner alle i kosmos.

Hva synes du om det? Kan du se for deg at du er i stand til den slags kjærlighet? Utvider kjærligheten din?